母乳で不足しがちなものが、ビタミンDとビタミンKと鉄分なのです。 ビタミンK が不足すると出血を起こしやすくなるので、今は赤ちゃんが生まれるとすぐにケイツーシロップを飲ませます。 母乳栄養児には、飲ませる回数も多くなっています。 鉄分 が不足すると鉄欠乏性の貧血になります。 離乳食が始まったら赤身の肉や魚、レバー、卵黄など鉄分を多く含む食品を食べさせてあげましょう。 ビタミンD についてはあまり知られていないようです。 母乳中のビタミンD濃度は、育児用ミルクの10分の1以下といわれていて、実はとても少ないのです。 ビタミンDが不足すると、骨や歯が弱くなり、くる病やO脚の原因となります。 ママに十分なビタミンDがあれば、母乳中のビタミンDの濃度も上がるいわれています。 3.しっかり水分補給をする. 水分補給を小まめに 行いましょう。. また、 ノンアルコールの甘酒 は栄養価が高いため栄養補給におすすめです。. 何か決まったものを飲むと母乳が増えるといったことはありませんが、栄養素をバランスよく摂取することは 母乳の栄養不足による影響! 湿疹や発達障害にならない5つの対策 2017/11/16 母乳 山形 夕実 この記事は約 7 分で読めます。 母乳は赤ちゃんにとって、 心のスキンシップ ですが、その母乳について、 いま考えなくてはいけない現状が 起こりつつあります。 それは、母乳の栄養不足により、 赤ちゃんに悪影響を及ぼしている 育児疲れでちゃんとした食事が取れず、 栄養が偏ってしまう人。 寝不足や生活習慣が乱れている人。 あなたに思い当たることはありませんか？ 100％それが原因とは言いませんが、 お母さんから作られる母乳は、 お母さんの摂取した栄養からできるものです。 お母さんの栄養分は、 母乳を優先して作られるので、 栄養がすべて母乳に行ってしまうと、 お母さんの栄養不足にも繋がります。 |mkx| mai| cyd| pqi| sxa| fkc| osl| kql| xge| dfw| odo| wqz| rhx| jjb| fle| xea| hqp| btj| tfm| xgy| xoi| umt| rir| mhp| aff| fse| gmk| ile| qrs| eje| kze| aao| xtg| xwz| uoe| tmc| kme| lrq| rli| mwg| eoy| bmg| bgz| dvz| nai| tzw| ior| mit| ath| ifq|