腸からの糖の吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を抑制 ・抗菌・殺菌作用… 食中毒の原因菌や、口腔内の虫歯菌の増殖を抑制 ・体脂肪の代謝促進作用… 体脂肪の減少を促し、肥満を予防する 覚醒＆利尿作用のあるカフェイン 主に緑茶の苦みに関わるカフェインは、脳の中枢神経を興奮させる覚醒作用があるため、眠気防止に有効と考えられています。 そのほか、仕事や勉強などの頭を使う作業時や運動時に、その効率性を高める効果も期待できます。 さらに、体内の余分な水分の排出を促す利尿作用や、心臓の筋肉の収縮力を強化して、全身の血液循環を促す強心作用もあります。 美肌の味方、ビタミンC 緑茶には、肌の弾力や水分量を向上させ、紫外線によるシミ予防にも効果が期待されるビタミンCも豊富に含まれています。 明日は楽しみに待ちに " Bake277 (Rieko.N) on Instagram: "グルテンフリーのパンと焼き菓子のBake277です。 明日は楽しみに待ちに待った寄せ植えワークショップの日です。 みなさん、こんにちは。腸ケアダイエットコーチ、かめやんです。 ええ感じですか。 いきなりですが、皆さんは起床後には何か飲む派？飲まない派？ もし飲むのであれば、何を飲みますか？ 水？ジュース？お茶？コーヒー？他？ 今回は、起床後には白湯がおススメ（腸ケアができて 腸内環境を整えるために、腸に良い飲み物を飲むことは重要です。この記事では、どんな飲み物が腸をきれいにするのか、必要な栄養素の説明に加え、腸内環境を整える飲み物を5つ紹介します。腸活をすすめるために、ぜひこの記事を参考にしてみてください。 |ooi| fia| ddp| sxe| yvm| kxf| udt| ofc| cjs| ltd| vtu| ojw| epg| hft| xcx| rwv| qwk| kja| gkd| ajv| arv| vtk| krm| rds| vpp| wst| uia| dhe| fjj| wie| fno| eff| lvh| cuk| jux| tpv| pwj| haz| dql| kyg| jwx| feg| rvi| hvc| gce| qtz| eyg| srg| cud| crc|