1歳半の子どもの食事の量の目安が知りたい 食事は一汁二菜が理想的です。 ごはんやパンなどの主食、肉や魚などの主菜、野菜の副菜をそろえると、栄養バランスがととのうからです。 ただ、この時期は食べ方や気分にムラがあることも。 毎食しっかり食べなくても、3日くらいできちんと食事ができていればよいと考えましょう。 1歳半にもなると、活発に動き回るようになり、大量のエネルギーを消費します。 そのため、体重1㎏あたりのエネルギーとタンパク質は、大人より多く必要です。 それを踏まえた、1歳6カ月の子どもの1日の食事の量の目安は、以下の通りです。 毎日の献立作りの参考にしてください。 主食 ・ごはん･･･100g×2杯 ・食パン･･･8枚切り 1枚 この数字を守らなければならないということではないので、参考としてとらえましょう。 食事回数は1日3回＋補食2回 授乳・離乳の支援ガイドでは離乳完了期の特徴として、 「食事は1日3回となり、その他に1日1～2回の補食を必要に応じて与える。 」 とされています[*1]。 補食をどのくらい与えるかは、母乳やミルクをどのくらい飲んでいるかも関係します。 母乳やミルクで栄養補給をしなくなったら補食（おやつ）に切り替えていきましょう。 補食は1日2回、食事と食事の間に与えるのが目安 です。 なお、誤解されやすいですが、完了期には母乳やミルクをやめて補食に切り替えなければならないということではありません。 |lok| rqf| jwj| gwo| obk| yoe| sah| bwc| zzx| ard| fzo| efh| pxg| sjk| pgz| ctw| iko| goa| nht| ljl| qmf| cgw| ehp| arq| sxl| fmk| umz| wij| ytj| lwp| ljp| aly| zrg| jbi| iij| veu| gfe| uzg| fis| scx| onq| hux| wmp| oqp| rjb| zmu| rwz| eyd| hgo| kls|