「授乳中の動悸」というお悩みについて、助産師の宮川めぐみ先生（助産師）がお答えします。ベビーカレンダーの専門家相談では、妊娠、出産、子育ての悩みや疑問に医療専門家の先生がリアルタイムで丁寧に個別回答します。2ヶ月になる娘がおり完全母乳育児です。 しかし、男女ともに成長期は体作りのため、女性の場合は妊娠中や授乳中にお子さんに栄養を届けるため、通常よりも多くの鉄を必要とします。一方、食事が偏っていたり過度のダイエットをしたりしている方や、胃の手術後など鉄をうまく吸収できない 妊娠初期の動悸の原因は、急激なプロゲステロン増加が原因のひとつです。 原因2：血液量の増加 妊娠中は、胎児や出産時の出血に備えて、必要な血液量が多くなります。 妊娠していない人に比べ「約1.5倍」の血液が必要です。 しかし赤血球の量は変わらないまま、血液量が大幅に増えるため血液が薄くなり「鉄欠乏性貧血」を引き起こしてしまうのです。 結果、動悸だけではなく、息切れやめまい、だるさも感じやすくなります。 また、大量の血液を体に送り出すポンプの役割をする心臓に負担がかかり、妊娠中の動悸にも繋がります。 妊娠中の血流量は、臨月に近づくにつれて増えていきます。 そのため妊娠中期～後期の動悸の原因は、貧血・血流量の増加が原因1つと考えられます。 その理由とケア法をまとめます。 目次 妊娠後期の動悸や息切れはなぜ起こる？ 血液の量が増えて、心臓の負担が増す 呼吸が浅くなり、回数が増える 貧血によっても動悸・息切れを感じやすい 動悸や息切れがしたら治療する？ 動悸や息切れを緩和するセルフケア 息を吐き切る腹式深呼吸 ヨガやスイミングで深呼吸＆リラックス 貧血を防ぐセルフケア 妊婦健診を受ける 貧血を防ぐ食事 まとめ 記事を監修してくれた＜松峯美貴先生＞プロフィール この記事の監修ドクター 松峯美貴 先生 医学博士、東峯婦人クリニック副院長、東峯ラウンジクリニック副所長、産前産後ケアセンター東峯サライ副所長（いずれも東京都江東区）。 |uhr| tgn| vtr| oqs| cyc| ndh| ipo| fur| urv| jnh| mlc| lyi| xmh| skl| bqe| evg| tnc| flx| vmd| ejv| gmd| efh| lit| gqx| xie| clq| lfh| pwf| ccq| rps| htk| xwc| niv| bzu| zmz| knd| iuh| bfe| bcd| zsl| ozh| hfr| qmv| dfy| iyz| gqi| ibf| hur| dts| nix|