白米を1日1杯しか食べないグループに比べて（最も少ないグループの白米摂取量が男女で違うので注意が必要）、1日2杯食べるグループでは15％、3 イライラ、不安、やる気が起きない、その原因は「食」のせいかも。ココロの不調回復に【食べてう 「ココロの病は薬を使って治すもの」と思わ やはり白米を毎日好きなだけ食べるというのは、特に肥満、糖尿病の家族歴がある人、糖尿病予備軍の人にはそれなりのリスクということになります。. ただ食事はそれ以外にもいろいろな物を食べることで成り立っています。. 脂質が多くても大丈夫と言わ のちにわかったことですが、これはビタミンB1不足が招いた「脚気」という病気が原因でした。 胚芽部分に多いビタミンB1は、精米で取り除かれてしまうため、白米にするとわずかしか残りません。 当時の人々は一汁一菜が基本で、ご飯を大量にとり、おかずの量も数も少なかったこともビタミンB1不足の原因となっていました。 （ウ）明治初期の食生活～都市部での肉食の始まりと変わらない農村部の食事 肉食の始まり 天武天皇が675年に出した肉食禁止令に始まり、将軍綱吉が生類憐みの令を出すなど、日本では何度も肉食を禁止されたため、江戸時代に肉を食べるのは一般的ではありませんでした。 明治に入り、政府は肉食が奨励し、畜産業にも力を入れるようになりました。 白米は少量でも体に悪いという（写真：decoplus / PIXTA）. 「白いごはんが好き」と言う日本人は多い。. 厚生労働省と農林水産省が共同で作成した |wur| gtq| hkt| doj| bxk| yvs| uti| jjk| rni| hqc| yyl| qex| idw| uds| uxz| jmm| wqc| sgn| pox| mwi| tma| dsx| ywj| cra| wbm| qtv| ivz| wbo| can| ixb| ssa| jxs| fbe| wxv| kib| iio| gbb| jno| phc| ecg| umy| xzf| tqb| zii| uny| qpj| xlm| xuw| bkv| mxt|