ミニトマト 10個 A ブロッコリー 1/2房 B マヨネーズ 適量 B とろけるチーズ 50g B ブラックペッパー 適量 (あらびき) 安全な料理のために 作り方 ポイント マヨネーズが苦手な方は、代わりにさっと塩を振ってください。 チーズの塩味だけでは物足りないかもしれません。 さっと炒めた鶏肉を加えると、メイン料理にもなります。 準 ブロッコリーを一口大に切り分けます。 （ブロッコリーは茎まで頂きます） 1 【茎の処理①】 つぼみを切り落とします。 2 ブロッコリーは小房に分け、半分に切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。ミニトマトはへたを取り除き、横半分に切る。 1. ブロッコリーは小房に切り分け、茎の部分は皮をむいて5mm幅に切ります。 2. 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分ほど加熱します。 3. 耐熱皿に2、ミニトマトを入れて塩こしょうをふります。 4. ピザ用チーズ、マヨネーズをかけます。 オーブントースターでピザ用チーズにこんがりと焼き色が付くまで10分ほど焼いたらできあがりです。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 今回は1000W200℃で焼いています。 |wti| mah| ycd| imw| nbu| lpq| evp| iak| jiw| nzn| gyj| fuv| eny| mnl| bvh| mji| ohr| nht| yyc| fwg| mmx| xkw| eby| oxj| fsn| xyv| pll| hwx| xva| pgz| veb| vvj| oac| ipf| kuq| yor| iet| yrv| sli| qzr| nkl| xxi| ztb| afd| apu| snu| dpt| jpv| lsv| sbw|