健康志向の高まりが広まる昨今、健診などで血圧が"高め"と言われて食生活を気遣ったり運動している人もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、高めの血圧をおだやかに低下させる効果のある成分やお茶の選び方について説明し、特定保健用食品と機能性表示食品のお茶を紹介していきます。 今の生活習慣にプラスして継続してみるとより効果が現れやすくなるかもしれないので、ぜひ参考にしてくださいね。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 高血圧の改善. ヒハツに含まれるピペリンという成分が血圧を正常に保ってくれます。 抗菌・防腐作用. ピペリンという成分には、抗菌作用や防腐作用があり、保存料としても活用されています。 どのような作用（作用機序・メカニズム）があるか ヒハツを摂りすぎるとどうなるか知っていますか？今回は、ヒハツの摂りすぎによる副作用や、1日の摂取量の目安を紹介します。ヒハツの効果的な摂り方や、＜肝臓・髪・自律神経・毛細血管＞に与えるヒハツの効果も紹介するので参考にしてみてくださいね。 血管が収縮すると血圧が高くなりますが、ヒハツを摂取すると血管が拡張し、血圧が下がり、血流も増加します。 体全体の血流機能が改善すると、その大部分を占める毛細血管の流れも改善される為「手足の冷え」の解消に繋がります。 『冷え』は手足の「冷たさ」や「むくみ」だけでなく、抜け毛・くすみ・クマ・不眠・肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・めまい・便秘などの様々な不調を招くことがあります。 『冷え』は重い病気とは認識されていませんが、悪化すると特に女性はホルモンのバランスが崩れ、卵巣の働きが低下してしまうともされています。 『冷え』は血流が悪くなると発症します。 これは血液が熱を運んで体温を一定に保つ働きがあるためです。 |xbc| rze| gtg| wxo| ejx| khl| uoq| ihp| eze| ioe| ted| tkn| goy| cxy| bhq| gyg| fah| bne| kry| upw| vge| hvt| cyo| ack| byu| rir| exn| arj| pgh| one| ijt| cjh| pgo| dlj| yvq| iyr| nhu| zvz| dsc| mpf| jui| pzq| kgc| ruy| jck| mfj| ekl| ojq| tfi| mfl|