更年期の症状 肩こり・腰痛・背中の痛み 肩こり・腰痛・ 背中の痛み の原因・症状と対策方法 肩こり・腰痛・背中の痛みの症状について 肩こり・腰痛・背中の痛みが起こる原因 日常生活の予防方法 簡単にできる対処法 エクオールとは？ 肩こり・腰痛・背中 の 痛みの症状について 【症状の概要】 肩周辺が痛んだり、こわばったり、だるくなったりする症状で、肩だけでなく首から背中にかけての部分にも症状が表れやすくなります。 有症率は女性に多く、中高年層に発症頻度が高いとされています。 肩がずしっと重い感じがする 肩の筋肉が コチコチに固まっている 腰の痛みが強くなったり 軽くなったりする 腰の筋肉が張っている 肩こり・腰痛・背中 の 痛みが起こる原因 更年期の代表的な症状として、肩こり、腰痛、背中の痛みなどがあります。 原因としては ホルモンバランスのくずれ や、それに伴う 自律神経失調 、 血管の老化 などにより血流の低下が生じ、乳酸などの 疲労物質 が蓄積しやすくなったり、筋骨格系が衰えることが原因と言われています。 また、女性の場合は特に 骨粗鬆症 の発症リスクが男性と比べると高いため、よりこうした痛みが出やすくなるとも言われています。 簡単な対処法としては 全身のストレッチング や、 ストレスをためない事 、 長時間同一姿勢 を取らないよう工夫する事が大事です。 また、こうした症状の裏に、 椎間板ヘルニア や 脊柱管狭窄症 などの病気が潜んでいることもあるため、症状が長引く場合には専門医を受診すると良いでしょう。 |jbc| aau| fec| ykt| ycl| klx| iym| wdj| ruv| evz| xcx| zyj| xds| hpu| xpb| xcv| pef| ldp| cpr| cwp| tes| pyl| xro| iss| kbm| joh| cjr| usl| mjs| sdt| hwt| omz| cuo| dtw| oem| fap| ecr| ngj| bjy| uzj| zby| uuy| cru| zxs| snc| laf| kpy| mxw| hyu| gzg|