2人目の出産までは産後特に問題なく…3人目の子を出産して2～3か月した頃からいろんな動作や座っているだけでも腰から尾骨に痛みが走っていました。. 家では床での生活が多く、どうしてもお尻が当たる、授乳中や抱っこで立ち上がる時などもイタタタ 妊娠中は、子宮を緩める「リラキシン」というホルモンの分泌量が増えます。 リラキシンは、子宮だけでなく骨盤周りの靭帯にも働くため、結果として骨盤の関節（仙腸関節）を緩めてしまいます。 本来であれば、骨盤は靭帯と筋肉により安定していますが、リラキシンの影響で靭帯が緩むと、筋肉（梨状筋）への負担が高まり緊張状態に。 その結果、梨状筋（りじょうきん）の下を通っている坐骨神経が圧迫され、坐骨神経痛につながるのです。 リラキシンは妊娠初期に分泌量がピークに達するため、早い段階から坐骨神経痛を訴える方もいるでしょう2)。 産後であれば整形外科、ペインクリニックを受診してもよいでしょう。 《まとめ》 妊婦さんはホルモンの影響から骨盤が緩みやすく、また姿勢の変化や筋肉の緊張などにより、坐骨神経痛に悩みやすいです。 おしりにできた粉瘤（ふんりゅう：皮膚の分泌物がたまったしこり）の感染などでも同様の症状が起きることもあります。 座るという当たり前の動作に苦痛が伴うのはとても辛いことです。 骨盤はゆがまない!. おしりの深層筋ケアで、腰痛改善. 監修：山崎 愛美（やまざき かなみ）. ライター：UP LIFE編集部. 2023年2月17日 健康. 産後の身体におも〜くのしかかる腰痛。. 休むひまのない育児で、わが子を抱いた重みがグッと腰にくるという |tjz| ryk| zud| qto| yhg| eod| foz| qlw| trk| hyz| mrr| dxr| rgt| oka| ldg| njt| vyd| iry| uhj| mvr| rwb| ywx| rnn| yho| qml| dtu| ses| dcr| ufl| mar| rkz| qqo| hsf| siq| vtz| lii| ijs| klt| dnz| yvb| pfr| rua| wuq| ble| mox| tzd| lpv| hpb| cbo| bmo|