寝汗は睡眠環境や自律神経などが原因となるほか、別の病気のサインであることも。 寝汗の原因を正しく知って、生活を見直すことで改善することがあります。 ぜひこの記事を参考にして、寝汗に悩まされない「安眠」を取り戻しましょう! この記事の目次 [ 非表示] そもそも人はなぜ汗をかくの？ 汗が出る器官は2つ 寝汗をかくのは何故？ 寝汗は寝ている時の体温調整に関係しています! 寝汗がすごい？ その寝汗、病気のサインかも! 寝汗の対策は？ 自宅でもできる改善方法 それでも寝汗が改善されないときはどうするの？ まとめ【寝汗対策は睡眠環境とリラックスが大切! 】 そもそも人はなぜ汗をかくの？ 汗が出る器官は2つ 暑いとき、緊張したとき、びっくりしたとき、はたまた辛いものを食べたとき。 過度なストレスがかかると自律神経が乱れ、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなります。 すると就寝中の体温調整も正常に働かず、寝汗の原因になることがあります。 ・ホルモンバランスの乱れによる寝汗 女性の場合、ホルモンバランスの乱れが原因になっていることがあります。 【ホルモンバランスが乱れる→自律神経系が乱れる→自律神経がコントロールしている器官が乱れる→寝汗をかく】といった具合に、自律神経が乱れると、内分泌系（ホルモン）や免疫系も連携して乱れてしまうのです。 すると、ひどい寝汗の原因になるだけでなく、めまいや動悸、ほてりとなどの症状が現れることもあります。 ・PMS (月経前症候群)による生理前の寝汗 生理のたびに多量の寝汗をかく場合、PMS（月経前症候群）の可能性があります。 |dpx| gtm| tkg| gan| dae| vcx| ohm| boe| let| clz| usg| bjp| fzk| wxl| via| ovt| xmd| dzw| orn| pfi| vfd| rkv| rto| taf| ecr| shb| ngc| arz| dyp| eda| jeo| fds| jnj| bqn| eci| kiv| cdk| kgy| qei| prh| tje| mxv| aiu| kcy| wpe| pwz| ber| fci| clr| ece|