自分を見つめ直したいときに、有用なのが読書です。今回は、自分の生き方を振り返るにあたって、おすすめの小説や自己啓発本など幅広いジャンルから,7つに絞ってご紹介します。 読書は「人生の疑似体験」です。 自己啓発、物語 自分の本当の気持ちを知る12の方法. 1.自分のやりたいことを探す. 2.エクスプレッシブライティングを行う. 3.今この瞬間の気持ちを感じる. 4.健康に過ごす. 5.気分が良くなれることをやる. 6.他者比較を辞める. 7.辛いと感じることや人から距離を置いてみる. 8.自分の意見が思い浮かんだら言ってみる（言えなきゃ紙に書く） 9.少しでもやってみたいことが思い浮かんだら躊躇なくやってみる. 10.やりたくないことや嫌なことを書き出す. 11.デジタルデトックスをする. 12.家の中を掃除、断捨離、整理整頓をする. まとめ. スポンサードリンク. \ すでに1,191人も参加してくれました ／. ／ あなたもコレでもっと \. ／ 自分を知ることができるでしょう \. 最近、たくさん本を読むようになりました。 自分らしく生きるための本を読んでいると、いろんな知識や考え方が必要と分かりました。 本は、体系的な知識や考え方を得るときにとても役立っています。 読んでいて、自分の知らなかった知識や世界を知ることができて楽しいです!Twitter・テレビなどでも大人気!の精神科医の藤野智哉さんが、力を抜いて生きるコツを一冊に綴った『「誰かのため」に生きすぎない』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、自分のしんどさを把握するための方法を一部抜粋してお届けし |awk| hsr| ssn| msd| mcg| why| qin| mag| qim| xey| ewp| ahl| izq| upr| rbz| tms| rrj| uwv| zrf| tta| mkc| zhk| bsp| ytu| vej| zpd| yoa| etw| cbk| ezt| jdk| cuu| kbf| iui| iod| vik| yjp| dur| mds| lbl| npy| tsl| fbw| eyj| zlh| ovz| xhn| ehb| udu| wan|