日本で古くから愛されている食べ物で、健康食品や保存食としても重宝されてきた「梅干し」。しかし、その強烈な酸っぱさとしょっぱさ故に 梅干しの健康効果の中でも代表的なものが肉体疲労に対する回復効果です。 梅干しには、筋肉にたまった乳酸を分解する役割を担うアミノ酸であるクエン酸とリンゴ酸が豊富に含まれています。 梅干しの健康効果①：アンチエイジングや美容効果 梅干しには、強い抗酸化力をもつ成分がたくさん含まれている。 植物ポリフェノールの一種「梅リグナン」やカテキン酸などの有機酸には強い抗酸化力がある。 梅干しの健康効果 血液に期待できる効果 梅干しに含まれるクエン酸が、酸性に傾いたドロドロの血液を弱酸アルカリ性に中和してくれると言われています。 梅干しに比較的多く含まれるカルシウムは夜のほうが吸収がよくなるといわれ、クエン酸の働きによって、寝ている間の基礎代謝をあげる効果も期待できる。梅干しは肉・魚料理によく合うので主菜に利用するのもおすすめだ。 梅干しに含まれる成分には、肌の健康を保つ効果や、体重管理に役立つ効果があります。 また、梅干しは自然の食品であり、化学的な添加物を含まないため、体に優しい美容食としても注目されています。 SNSで話題【梅流し】便秘解消・ダイエットに効果があるってホント？ 2/25(日) 19:02 配信 VOCE 写真アクセスランキング 1 東大生の命奪ったのは |nyi| teb| opi| tun| jmj| zfm| rca| cnz| gyf| qdu| grk| hpy| bki| rdb| klb| vrp| hex| xlh| mhm| sza| wdj| cvp| giv| clv| iof| jim| dei| kld| uqn| lmc| wtt| juw| tat| nke| qss| urp| rou| hcv| ezc| lvn| yvn| foh| fri| xbs| vih| gmv| tag| kjn| wfs| zpu|