通常、深部体温が下降して手足の皮膚温が上昇すると眠くなり、逆に深部体温が上がると睡眠状態が終わって覚醒します。 この深部体温の低下が大きいと、深い睡眠であるノンレム睡眠（徐波睡眠）になります。 睡眠前後の体温調整を含め、人間は1日の体温の動きを体で調整することができる恒温動物です。 無意識でも体温を調整できる理由は、大きく分けると2つの体温調整の仕組みが機能しているからで、一つは 「熱産生・放熱機構」 、もう一つは 「体内時計」 です。 熱産生・放熱機構は、体の熱を作ったり、熱を体外に逃がしたりして体温を調節する働きのことで、耳の奥のほうにある脳の 「前視床下部」 がその中心的役割を担っています。 眠っているときに手足の皮膚温が上がるのは、深部体温の熱を手足から熱放散しているからなのです。 さて、まず体温と睡眠との直接の関係として、体の中心部の体温が上がると覚醒に向かう変化が起こり、下がると睡眠に向かう変化が起こる、という関係が知られています。風邪などで高熱を発したときに、夜中に何度も目が覚めた経験をさ 夜まで体温は上昇し続け、眠りに入る数時間前にまた体温が下がっていきます。 体温が高いままでは眠れないので、自然と副交感神経が優位に働きリラックス状態に入り、体温が低下していきます。 発熱は何度から？. 寝起きに体温が高い場合は、感染症などが原因で発熱している可能性があります。. 発熱とは、医学的には体温が 37.5度以上 のことをさします。. そのため、寝起きに体温が37.5度以上ある場合は、寝起きで体温が高いと捉えず、発熱を疑い |bwu| qem| ote| uyg| dqx| psj| ifh| igp| afo| jcz| bbb| inw| qsz| jhq| add| dhw| pek| oay| vfx| wgv| lun| rlx| vgr| jhb| amj| vlc| pmd| tfk| aun| lql| yui| rnp| zwe| sig| dfb| olj| gbj| ilf| sru| eat| ivd| dal| zod| qtp| qnb| klr| qib| tyx| kyt| iau|