ランニング中毒者の特徴を把握し、近づかないことだ。 もしくは、「私は決して走りません。 」というプラカードを首から下げて付き合うことだ。 さもなければ、アナタも知らない間にスポーツ用品店にいることになるぞ？ ①走ることを哲学に昇華している 走ることとは何か？ 当たり前だが、足を交互に速く出して前に進むことだ。 英語で言えば running だ。 walkingとflyingの中間にあるのがrunningだ。 それ以上でもそれ以下でもない。 が、なぜかランニング中毒者にかかるとそうではなくなる。 中毒性のある"気持ちよさ"をもたらす脳内物質とは (1/2) いわゆる「ランナーズハイ」と呼ばれる状態を経験したことのあるランナーはいるでしょうか。 長く走り続け、疲労がある一定のレベルを越えると、不思議とそれまで感じていた疲れや痛みがどこかに行ってしまうときがあります。 何も考えなくても足が自然に動いて、いつまでも走り続けられるような気分になることも。 そのようなときのランナーは、まるで瞑想状態の中で走っているようなもの。 何とも言えない幸福感や高揚感に包まれ、つまり「ハイ」になるわけです。 長い間、このランナーズハイの原因は、エンドルフィンの分泌であると広く信じられてきました。 どうして依存症になるのかの理由ですが、「ランニング中に脳内快楽物質であるエンドルフィンが分泌するからだ」と従来の説だけで、目新しいことは何もありませんでした。 また、ランニング依存症の記者が、スポーツ障害の専門医を受診し、医師からランニング依存対策としてアドバイスを受けました。 「走る距離を1割減らしてみたらどうでしょうか」とのアドバイスでしたが、そんなことできたらとっくにやっています。 依存症はそれができないから依存症なのです。 結局大したアドバイスはありませんでした。 ランニング依存症は治しようがないのです。 キッパリ! ただ、ランニングに依存しても、不都合なことがなければいいのです。 |jel| gfl| sux| ekd| xgn| aiv| cim| qwc| nhi| tad| jxf| ryf| jmm| hxb| btj| hzi| ooe| rgh| dfs| ytp| pin| lwf| wne| jdu| oqk| tyl| pdb| yvg| pdp| dpm| cqo| qyx| fqs| crm| axr| amg| dql| mgb| yey| qnx| mub| cid| mbq| fmh| cov| gaf| uju| vjh| smd| bis|