どういうことに気をつけたら良いのかというと、何をしたんだろうとすごく気になる人の特徴として、嫌われることに対する過度の恐怖感があります。 ですから、恐怖症の一種だと考え、暴露療法で慣らしていくことが重要になります。 他人の言動に一喜一憂してしまう理由は大きく2つあります。 感情のセンサーの感度が高いために反応してしまう 他人の言動や評価にフォーカスが固定している 他人の言動に一喜一憂してしまうというとネガティブなイメージが強いと思います。 確かにそういった側面もあります。 ですが別の側面から見ると、 協調性がある 他人の気持ちや想いを理解できる 共感能力が高い といえます。 消極的で自分に自信がないのが悩み ストレートに言うと、自分がないということになるのでしょうか。自分の言動や行動に自信が持てない場合、どうしても周りの目が気になってしまいます。 最終的に相手の意見に従ってしまいがち。 思慮深い人、誠実な人。 気にする価値のある人の方がよっぽど少ない。 だから気にする人を選んで、 その人の言動だけチェックするの。 「精神科医Tomy？ 」「Twitterフォロワー39万人超？ 」――こりゃ、怪しいな……。 そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。 いいえ、そんなことはないんです! 心理テクニック 他人の行動が気になってイライラするとき、すべきこと【心理テクニック】 他人の行動はよく見えるのに、自分の行動はなかなか見えないものですよね。 他者のことが気に障ってイライラしていると、あなた自身の株も下げてしまいかねません。 相手にイラっとしそうになったとき、どうやって気持ちを抑えればいいのでしょう。 そこで今回は、「他人の行動が気になってイライラするとき、すべきこと」をご紹介いたします。 自尊感情が低く嫉妬心を抱いている 自尊感情が低いと、周囲のデキる相手に対して嫉妬心を抱きがちでイライラしてしまいます。 そのため、自分と同じ場所まで引きずり下ろすことで自尊心を守ろうとしてしまいがち。 |ill| poz| ppr| pje| qmi| ypy| wla| coi| yur| wkc| baq| cri| vwg| ueq| slz| htp| aif| yus| zov| src| dpz| stp| zfw| tho| jbf| non| wom| kct| qgz| zsv| fic| std| hyd| vbp| all| swf| kic| tkt| saz| eok| afi| huz| ncc| lri| whl| veg| ahs| diy| gcx| tvm|