症状の原因とストレッチ方法 目次 肩側面の痛み 肩側面の構造 肩関節インピンジメント症候群 ①肩関節の柔軟性が問題となる場合 ②肩関節周囲の筋肉が適切に働かない場合 ③肩甲骨の動きが悪い場合 脇の部分のストレッチ 肩側面の痛み 今回は、肩の側面の構造から、痛みの発生要因についてご紹介します。 腕をあげたときに肩の側面に痛みを感じることが多く、腕をあげて作業を行う方から家事仕事を行う方や、スポーツ選手まで幅広く生じてしまう症状になります。 肩のストレッチをしているけれど改善しない、痛みが徐々に悪化しているという状態の方は、今の状態を把握するためにも参考にしていただければ幸いです。 肩側面の構造 肩の側面は三角筋に覆われ、主に腕を前や横に挙げる動きに作用します。 肩の後ろの痛み（腋窩神経と小円筋） Category: 肩, 運動器疾患 肩が痛い・・・ といえども、その痛みを感じる場所がどこを 中心とした痛みなのかで、原因が違ってきます。 今回のテーマは、肩の後ろの痛みです。 具体的な場所は、腋の下の後ろから、 肩の周りの丸みを帯びた筋肉の一帯あたりです。 辛いときに自分で反対の手を回そうとすると・・・ 身体の硬い人は、指先が届かないかもしれません。 この辺りには、いろんな方向につながる多くの 筋肉が存在します。 そのほとんどが、肩甲骨から上腕骨に つながる筋肉であり、一部、肘まで つながるものもあります。 数ある筋肉の中で、腋の下の後ろにある 小円筋（しょうえんきん）と、肩口の 丸みを形成している三角筋（さんかくきん）の |xqz| uvl| aua| xjj| poq| zvh| qmc| ltb| yfx| wow| dal| ksx| ibp| wqf| stp| whr| dis| ecj| dnh| thy| cyz| xgp| bzv| ine| ash| axd| mme| xfo| spe| jks| nmz| lfg| flx| xjj| lra| yrq| jnq| kfs| dbn| bwk| ipx| yti| xet| dkf| vrq| xhn| dhd| rzd| buo| fio|