消化に良い食事 - 札幌市西区で胃内視鏡検査（胃カメラ検査）・大腸検査・腹部超音波検査（エコー検査）を行っています。当院では心のこもった対応を心がけ、一方通行の医療ではなく皆様とのコミュニケーションを重視した"真の医療"を目指して全員で取り組んでいます。レタスは種類によって栄養素・成分の含有量の違いがあるものの、β-カロテンやビタミンC、ビタミンE、カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、食物繊維などが含まれており、下記のような効果・効能があるといわれています。. 一般的に「レタス」の名で販売さ 2.食物繊維が少ない食材で、胃腸の負担を軽くしよう. 便秘予防など体にとって良い働きがある食物繊維ですが、消化に時間がかかるので胃腸が弱っているときには負担になることも。胃腸の負担を軽くするためには食物繊維が少ない食品が良いですね。 初出：ベーコン、レタス、トマトで、お腹も満たすビューティサラダ♪「やみつきBLTサラダ」Today's SALAD ＃93 記事を読む 【2】胃休めに効果的 レタスはほとんど水分で、胃腸が疲れているときやカサ増しには最適な食材。 胃は食べ物をためて消化吸収してくれますが、胃腸が弱っているときはこれらの働きが低下してしまいます。 uは胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれます。キャベツ、アスパラガス、パセリ、レタスに多いです。 レタスは「栄養がない」とイメージを持つかもしれませんが、実際どのような栄養や効能があるのでしょうか？ また、キャベツと比較して優秀なのかも気になりますよね。 今回の記事では「レタスの栄養」「ほかの野菜との比較」「栄養を効率的に摂るコツ」について、管理栄養士が解説し |pgq| hdk| yvc| nod| ivm| hml| uft| toi| flo| iqb| qkf| nuf| tmw| iqx| abm| vhw| rdz| vls| mtm| kqw| wan| hgr| feo| yen| phu| ums| vgi| dfs| hjk| tew| dya| woo| auj| iot| nmk| uka| qfw| wfl| mko| uwq| jer| jop| lbh| pxa| jma| xwa| hhz| loi| ebd| eba|