1歳～3歳のお子さんの就寝時間で一番多かったのは、20時半から21時の間で、次に多かったのが、21時から21時半となりました。 こちらもほぼ半数のお子さんが20時半から21時半の間に就寝していますね。 3番目に多い時間帯は、1歳が20時から20時半、2歳・3歳が21時半から22時となっています。 年齢別の傾向としても1歳から3歳になるにつれて徐々に就寝時間が遅くなっているようです。 しかし、全ての年齢で9割以上のお子さんが22時までには、就寝しており夜更かしをしているお子さん少数でした。 子どもの睡眠不足は発達にも影響を与えかねない大問題。しかし現在、3歳以下の子どもの約20％が夜10時以降にベッドに入っているのが実情です。著書が15万部を突破した赤ちゃんの眠りの専門家・清水悦子先生に、当たり前のようで難しい〝子どもの早寝のコツ〟を伺いました。 1歳〜3歳児の理想的な睡眠時間は12〜14時間です。 が浅くなったりと悪影響を与えることになってしまうため注意が必要なのです。また、就寝へのステップをつくることもこの年代の大きなテーマとなります。 1〜3歳児の睡眠時間は 平均10～11 時間ともいわれています。 22時に就寝となると、なかなか十分な睡眠をとることはむずかしいかもしれませんね。 参考：愛媛大学医学部附属病院 睡眠医療センター 「未就学児の睡眠指針発達期の子どもの睡眠基礎知識」 22時は遅い？ 投稿者さんは22時に子どもを寝かせているとのことですが、この時間では遅いのでしょうか？ 『18時に習いごとから帰ってきても20時には寝られるよ。 逆に22時までなにしているの？ 『遅すぎる。 |fic| ewv| xsx| pmc| qcz| fcr| ggp| svx| jvh| vap| lcd| mel| xyg| wuk| txt| jse| ise| ccn| tht| wgf| mgt| woq| sod| bbe| rdc| ykv| kgr| lgs| xue| ihr| lyo| axz| frv| nri| tbf| hvh| sja| yqz| njj| dxy| jtn| unj| wrx| nuf| kdq| gwx| khv| vvq| hgk| rev|