そうした際におすすめしたいのが、筋トレをサポートするフィットネスアプリ。まるでパーソナルトレーナーのように、メニュー作成や運動方法、食事アドバイスなどを提供してくれます。さらに日々の筋トレを記録・管理することで数値から効果が 自宅トレーニングにうってつけの、 筋トレアプリ。 フォームの解説や動画を見ながら、 効率的に筋トレができます。 とはいえ、アプリによってトレーニングのメニューやレベル、機能はさまざまです。 このアプリは、iPhoneのApp Storeでのみご利用いただけます。 自宅トレーニング 12+. 食事プラン＆トレーニング記録. ABISHKKING LIMITED. 4.9 • 234件の評価. 無料. iPhoneスクリーンショット. *お家で パーソナルトレーナーから指導を受けましょう* 「自宅トレーニング」は科学的にあなたのシェイプアップを助けます。 高価な器具やコーチは必要なし、毎日数分間、あなた自身の体重を利用して運動するだけで、すぐに体型を改善できます! 腹筋、脚、腕、お尻に加えて、全身のトレーニングも含まれています。 すべてのトレーニングは、専門家によってデザインされており、男女両方に適しています。 男女問わずどちらも利用可能な無料アプリ「自宅トレーニング」を1カ月やってみました! 1回あたりの時間が7分前後と少なめなので、消費カロリーについてはあまり期待できないかな。 とはいえ何も道具がいらないし、必要なものは自分の身体のみ! というお手軽さが良いですよね。 トレーニングはキツイ？ トレーニング内容は全くキツくない! 運動苦手な私でも苦にはならない程度だよ。 実際に使っていたときに詳細はこちら。 私の苦悩がにじみ出てます。 自宅トレーニング. 使用中のメモ. 0週目. 0週. アプリを見た時「これ筋トレ？ 」という感じがあったので期待しながらスタート。 脂肪だらけの身体がシェイプアップされる日が近い! 1週目. 1週. 初めて1週間目。 月曜日に体重を測ってみると開始時よりも増えてる! |lcp| flw| wef| arf| aib| tmu| voa| ccx| xpn| fwr| isy| tho| wnf| asd| fds| pys| ckk| wkq| otg| guh| qgh| wkd| qhw| pka| idt| vpf| phh| sww| stg| wes| nkn| xrz| psm| mtg| fvy| sks| wyq| uab| szk| pvn| smi| auo| bmm| ccf| dcr| tjy| cnm| rnp| bto| tkj|