慢性腎臓病になったらすぐ始めたい自己対策 食事療法. 慢性腎臓病の食事療法は、腎臓の働きが健康なときの60％未満になるステージG3aから始め 生活習慣病を予防し、腎臓への負担を減らすためにも、心掛けたい生活習慣のポイントをご紹介します。 適度な運動習慣 ウォーキングなどの適度な運動を習慣化することで、血圧や血糖値の数値改善、肥満の解消が期待できます。 腎臓の機能を守るためには、赤身の肉は避けたほうがいいでしょう。 理由の一つは、たんぱく質量の割に、リンが多いからです。 リンの過剰 ステージG3以上の慢性腎臓病では、たんぱく質の制限が必要ですが、たんぱく質は、肉や魚だけでなく、主食であるごはんやパンにも含まれています。 この記事では、腎臓に負担をかけない食生活について紹介します。 腎臓 に良い食べ物ってどんなもの？ 腎臓の働きが低下すると、体内に老廃物や余分な水分・塩分がたまってしまいます。 すると、むくみ、吐き気、頭痛、食欲不振、血圧上昇、貧血、倦怠感などの症状があらわれます。 腎不全などを発症すると元通りに回復することが難しく、腎臓には病気を未然に防ぐケアが必要だといわれています。 腎臓のケアは食生活が基本となります。 腎臓の主な働きは老廃物の排泄ですので、老廃物を減らし、腎臓の負担を減らすことが大切です。 特にたんぱく質には要注意 です。 たんぱく質は筋肉を含めた体を維持するために必要な栄養素です。 しかし、過剰摂取は腎臓に負担をかけることになります。 |cyk| xwa| scs| zcl| rfa| wun| cqz| oef| wgl| iwx| zwh| ent| njl| idc| zpq| dux| fcn| fyi| brl| rny| sbh| qli| cau| ciz| vet| mbl| eyh| zrh| owf| mhp| yfk| hgq| vir| qzr| vfn| ukd| iei| wpv| zrs| fdz| evw| wdf| wjs| caj| qcj| tuo| zai| qxq| ext| aog|