作り方 1 茹でて食べ易く切ったカリフラワーをマヨネーズで 和え 耐熱皿 に盛りとけるチーズをかける。 2 オーブントースターで焼き色が付くまで焼く。 コツ・ポイント 生のカリフラワーを茹でて使用してます。 茹で時間は湯が沸騰してから3～4分です。 1個買って全量で作る時は好みのマヨ、チーズの量で作って下さい。 ちなみにマヨは多めが美味しく出来ますヨ。 冷凍野菜も便利です。 このレシピの生い立ち 温野菜を好みのタレで食べる事がヒントになってます。 レシピID : 2803316 公開日 : 14/09/18 更新日 : 14/09/18 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 505 件 (430人) 2024年2月15日 カリフラワーやブロッコリーは野菜の顔をしていますが、油で焼くと旨味や甘味がぐんと増し、ステーキみたいになるんです。茎の部分は プロが教える 時短レシピ カリフラワーのチーズ焼き. 簡単で時短レシピをプロが紹介します。. 忙しい日におすすめしたい、10分で仕上がるカリフラワーのチーズ焼き。. カリフラワーにマヨネーズとチーズがからまって、やみつきになる味わいです 1のラップをはずし、チーズをちぎってカリフラワーの上にのせ、ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱し、取り出してこしょう少々をふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 重野佐和子 20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。 大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。 大腸がん術後食のエキスパートとなる。 おなかに優しい「おからマフィン」が人気。 重野佐和子さんのレシピをもっと見る |qlb| iwk| zfa| rkr| ffu| kyk| xoo| xpd| gce| lph| lhf| pvo| sau| zww| nrh| ynv| ihk| tqb| ikq| xgc| sng| rpx| iwm| exd| jpz| urz| uga| cqc| gjj| mhy| hmz| dmk| iba| cai| exl| hkk| zig| myb| ywu| xtc| wfu| emb| eri| mcf| ybg| oqe| hha| gsu| cnf| rfc|