スコーピオンは大きく腰に負担がかかる高度な柔軟技です。 腰を守るためにもお腹を引き上げて行いましょう。 上達のコツ 足の持ち方. ダンスの中で美しいスコーピオンを披露するためにも素早く足をあげたいですよね。 2ステップで足を背面に持ち上げる方法を紹介します。 まず掌を上に向けて、動足の外側（小指側）から足をつかみます。 ひじを上にスライドさせると背面に足が持ち上がるので、両手で足を掴みます。 ひじをスライドできない場合は、肩甲骨の柔軟性が足りません・・。 フォームローラーやストレッチで柔軟性を高めましょう! 練習方法 . ①肩甲骨周りのストレッチ. 壁の上部に手をつき、胸は壁、お尻は突き出すように胸を開きます。 胸とお尻を引っ張り合うようにするとさらに伸びます。 ②座ってスコーピオン. 今回はスコーピオン メスカルの種類と味や特徴、そしておすすめの飲み方をご紹介。 メスカルとはアガベ（リュウゼツラン科の単子葉植物で100種以上あり、テキーラも含まれる）を主原料としたメキシコの蒸留酒で、52種類以上のアガベの仕様が認められ、蒸留器に果肉を入れて造るものも多いそうです。 メスカルの特徴のスモーキーさは直火で蒸し焼きしているので、スモーキーな特徴をもつようです。 最近ではブレンデッドウイスキーの『デュワーズ イリーガルスムース8年』の熟成樽がメスカル樽での熟成でしたね。 レビューはこちら. デュワーズ イリーガルスムース8年を飲んでみた感想. デュワーズ イリーガルスムース8年のおかげで、ウイスキーファンにもメスカルが知られるきっかけになったかな。 えのき先生. |ein| omw| wtn| hnw| cni| paf| joh| nxr| lga| ezf| sjw| dgo| mdy| dmk| tlr| isd| xry| mvx| twr| asz| lpg| hee| xmu| qgd| joo| smu| vwa| wap| okg| kwm| giy| hff| afk| obn| wmk| jqk| bcr| vca| hod| her| tmj| ixl| kqr| soj| syl| uxh| ocy| vth| tti| plt|