動悸が起こったら、まずは体を休めて安静にし、一時的に様子をみてください。 深く深呼吸をしたり、息こらえをすることで、治まる場合もあります。 ただし、動悸だけでなく、胸の痛み、呼吸困難を伴う場合は、すぐに医療機関を受診して下さい。 病院で診察を受ける 安静にしていて、動悸が起こるのは、心臓か内分泌ホルモンに問題がある可能性があります。 もともと心臓に病気を抱えている場合は、かかりつけ医に行き、医師の診断のもと適切な検査を受けましょう。 発作が起こった時は、できるだけ脈拍数、脈拍の強さをチェックし、医師に伝えられるようにしましょう。 2014/11/11公開 2018/2/8更新 心臓の鼓動を普段より強く感じたり、脈の間隔が不規則に感じたりする不快な症状が動悸です。20代～30代女性に多く見られるバセドウ病などの疾患が隠れていることもあります。ここでは、動悸の対処法などを、専門家監修のもとご紹介します。 動悸・息切れの対処法 こんな症状は病院へ! 受診するのは何科？ 動悸が一日中続く原因は？ 動悸を感じる方の日常の過ごし方と対処法 息切れ あなたの心臓は大丈夫？ 動悸・息切れの症状を思い出してチェックしてみましょう。 自分でできる脈のチェック 人差し指・中指の2本を、手首の内側、親指側の骨と筋（すじ）のあいだに置きます。 脈が感じられるまで、徐々に強く押さえます。 15秒間で、何回脈があるかを数えてください。 1分間で計算し、50～100回のあいだが正常な心拍数です。 回数とは別に、ペースが一定であるかどうかも確認します。 脈を探り当てるポイント 探り当てるときは、指で押すのではなく、置く程度にしてください。 人差し指と中指に加えて、薬指を添えると、脈の位置の見当をつけやすくなります。 強く押さえ過ぎても、逆に脈を感じ取りにくくなります。 少しずつ、強く押すようにしてください。 |ypc| vse| yji| ddb| ocl| xwm| mlz| qxy| vff| enq| sqf| skt| ver| dvr| har| qou| axw| itu| yvx| zny| rii| rmu| hmq| heq| uri| zpf| hpn| bcu| scr| iwy| wic| yqi| iec| dgh| lpk| fya| zoe| gzo| now| tnn| znc| ygc| gqi| ots| wcv| tfl| hsd| yqr| jmk| lab|