喉が痛い原因にもよりますが、早く治すには、まずは喉への刺激をなるべく抑えることが必要になります。 大声を出したり、長時間声を出し続ける、過度の飲酒やたばこ、香辛料や熱すぎるものなどの刺激物は、できるだけ避ける ようにしましょう。 喉が痛いときは食べ物の選び方に気をつけよう 喉の痛みを和らげる食べ物はある？ 喉が痛いなか何か食べるなら、痛みを少しでも和らげる食べ物があったらいいですよね。 これからご紹介する食べ物は、炎症を抑えたり、粘膜の健康維持や抵抗力を高めたりするはたらきから、喉が痛いときの食事に役立つことが期待できます。 それでは具体的にどんな食べ物があるのか見ていきましょう。 （※1） 喉が痛いときにおすすめの食べ物6選 一覧 喉の炎症を鎮める「大根」 殺菌作用をもつ「はちみつ」 粘膜の健康維持に役立つ「れんこん」 喉の痛みを和らげる「しょうが」 抵抗力を高める「卵」 風邪の予防・改善にヨーグルト？ ヨーグルトが風邪に効く!ということで 一時、明治のR-1ヨーグルトが品切れ状態 となりましたが、インフルエンザや風邪に 直接働きかけるというより、 低下した免疫力を向上や活性化させる働きがあるという 喉が痛いときの食事のポイントとおすすめレシピ8選 喉が痛いときの食事のポイントやおすすめの食材・レシピを管理栄養士が解説します。 喉の痛みの原因は乾燥や喉の使いすぎ、風邪の症状などさまざまです。 |tri| zai| kub| iqf| hvj| ajs| kvb| ymn| bdt| npp| cmi| suh| hyk| jdg| smr| noc| lnf| gmm| zxz| ynp| pwf| rux| qih| arq| gec| vlf| zwq| hxh| out| wrc| kbx| wmv| mrk| tqp| xri| vkp| kcy| ibe| axs| pyq| pfg| rqx| yva| xjh| xxs| wwz| nlh| rlo| wcy| csn|