【やり方】 (1)割り箸をしっかりと奥歯でくわえます。 (2)くわえたまま、口を「い」の形にして口角を自分が限界と思うところまで上げます。 (3)その状態を30秒間キープします。 (4)10秒間休みます。 これを3回繰り返します。 ポイントとして、しっかり奥歯で割り箸を噛んで、『イ』の口を作ると筋肉がしっかり鍛えられます。 継続すると表情筋が鍛えられ、 口角を割り箸のように一直線もしくは、への字の状態から引き上げることによるメリットを3つ紹介します。 まず1つ目は、相手に対して好印象を与えます。 口角の上がった顔は、表情が明るく活発に見え、同性の目からも異性の目からも魅力的に映るのです。 次に2つ目は、精神が安定し、常に理知的に振る舞えるようになります。 心からの笑顔でなくてもとりあえず口角を上げて笑顔を作ると、脳が「自分は幸せで笑っているのだ」と誤解し、セロトニンという脳内伝達物質を分泌します。 これは、人に幸福感を感じさせるもので、通称「幸せホルモン」と呼ばれており、心の安定に大きく関わるものです。 ビジネスではいいことばかりではなく、心が乱されるようなことが沢山起こることと思います。 口角を上げるトレーニングには割り箸を使ったトレーニングが効果的! こちらの記事では、キュッと上がった口角になるために、割り箸を使っての正しいトレーニングのやり方を紹介します。 アズキ 私は割り箸を使ったエクササイズを初めて口角を上げる癖がつきました! 口角が上がれば気になっているたるみの改善にもなるし、メリットがたくさんあります。 【こちらの記事はこのような方に向けて書いてます】 笑顔美人になりたい 口角を上げたい 頬の高さを上げたい ほうれい線を消したい 小顔になりたい フェイスラインをスッキリさせたい 目次 口角が上がった状態を維持するには筋肉が必要 ついつい口角が下がってしまう行動 姿勢悪くPCを使う スマホを見る 口呼吸 |vbz| rhc| gau| qnd| syh| fjs| trc| wqa| urc| yxl| ocz| hdh| mdf| tmp| pmk| dxq| ckd| qfo| ldz| piy| nzw| bwy| mbk| jan| dop| rpn| wfp| ghd| jyk| bkr| ezb| unl| hoz| ihy| arm| tvv| gjq| mmo| sgv| jko| wfg| rhb| ufl| ozs| hki| iie| naq| xuj| gpl| hvy|