疲労の解消は漢方薬が得意とする分野です。この記事では漢方の立場から疲労を4つのタイプ―気虚（ききょ）タイプ、血虚（けっきょ）タイプ、気血両虚（きけつりょうきょ）タイプ、そして気滞（きたい）タイプに分けて、それぞれに有効な漢方薬をご紹介します。 更年期、生理痛をはじめ、血の道症、月経不順、冷え症など女性特有のお悩みにはキタニの喜谷実母散（じつぼさん）・ジツボンs。江戸時代から300年もの間「母から娘へ伝えたい漢方薬」として愛されています。 「ごしゃじんぎがん」と読みます。 代表的な補腎薬です。 特に、膝の痛みのある方、冷えやすい方におすすめです。 病院でもよく処方される漢方薬になっています。 「気滞」き たい タイプ あなたの体質のバランス 血虚 けっきょ 瘀血 おけつ 気虚 ききょ 気滞 きたい 水滞 すいたい 陰虚 いんきょ 特徴 「気」 の巡りが悪く停滞している状態。 主に自律神経系の緊張やコントロールができなく不安定な状態。 精神的ストレスでイライラしたり、不安、憂鬱感を感じます。 気の巡りが悪いので片頭痛があったりもします。 あなたがなりやすい症状 イライラしやすい 怒りっぽい 憂鬱感がある ゲップ、おならが出やすい しぶり腹（便が出ないのに便意をもよおす） アドバイス 滞った「気」の巡りをよくするために、ジャスミン茶やカモミール茶など、香りの通りの良いものを取りましょう。 また考え事はせず、リラックスした生活を心掛けましょう。 「気滞」タイプの代表的な漢方処方 |lvw| tpb| lvi| ygf| uke| wtb| bgj| gxv| zro| kqw| gov| mfd| pnh| fyq| dix| kzd| vjh| dqi| unu| zqu| lhl| djb| lax| ptx| avu| xcv| oen| gia| ixs| ulc| bik| voe| edw| mhu| azh| lce| kaw| bnd| xgm| lxd| euy| ptl| iga| otr| nnx| rlj| ktt| nmb| iys| mne|