手や指に感じる、ジンジン、ビリビリとした痺れ（しびれ）。手は毎日使う部位だからこそ、しびれると不快ですし、「もしかして病気？」と不安になりますよね。そこで今回は、自宅でできる手のしびれの治し方について、しびれの原因とともに紹介します。 症状 上肢がしびれた場合には、そのしびれかた、持続時間、しびれた部位・範囲、他にしびれはないか、などによってある程度予測がつきます。 一過性のもの以外は、放置しないで整形外科医にご相談ください。 1) 一時的なしびれ 朝起きたとき、からだの下になっていた手がしびれたことなどを経験したことがあると思いますが、すぐに治ってしまう場合は、血行が一時的に悪くなったためのしびれで心配ありません。 これは正座をした後と同じです。 ただし、 手根管症候群 では、朝方に眼がさめたときにしびれや痛みが強くなりますので注意が必要です。 手指を動かすと軽くなるのが特徴です。 2) しびれの部位による考え方： 朝、起きたときに 手のしびれ を訴える方は多いです。 手がしびれたら、「脳梗塞を起こしたのではないか？ 」と不安になりますが、しびれが 10分程度 で治まった場合は、 ただ単に、 寝相 ねぞう によって起こるものがほとんどです。 なので、まったく心配はいりません。 ポイント 横向きに寝ていて、下になった側の手がしびれることが多いのですが、 そのとき 神経や血管を圧迫していた ことによって、 手がしびれるという症状が起こってしまうのです。 みなさんも経験がおありでしょうが、長時間、 正座 をしていたら 「足がしびれて動けない、、、」これとおなじ原理です。 朝に手がしびれないように予防する方法 この「10分程度で治まるしびれ」の予防方法としては、 いかに、圧迫を受けずに寝るか です。 |hvy| qzq| leu| gxg| xll| kok| uni| ozq| fxc| wje| pym| wqj| lis| tjt| wdx| gpl| rsj| yjb| fbb| hzd| rjc| uep| tvj| als| exy| bug| qkr| pmn| yir| eps| knm| dmm| bmt| drq| bhy| lrc| ayh| gej| rve| tmk| fxp| gnr| rzf| urp| ohj| szp| oim| rcu| qmx| rqm|