飛行機でのむくみは、長時間の座りっぱなしによる血流の悪化が主な原因です。 高度な環境も影響し、体内の水分バランスが崩れやすくなります。 長時間の同じ姿勢 長時間のフライト中、同じ姿勢を続けることで、下半身の血液循環が悪くなります。 これがむくみの主な原因の一つとされています。 座席に長時間座り続けると、足の血管が圧迫されやすくなります。 特に膝の裏や太ももの付け根などが圧迫されることで、血液の流れが悪くなり、むくみが起こりやすくなります。 また、足を下げた状態で長時間いると、重力により下半身に血液が溜まりやすくなります。 これもまた、むくみの一因となり得ます。 長時間同じ姿勢でいると筋肉の活動が少なくなり、血液循環を促す筋肉ポンプの働きが弱まるため、むくみが生じる可能性が高くなります。 むくみの原因は血流の悪化と、塩分の摂りすぎが原因です。 もちろん飲酒はng、飲酒をすることによってアルコールの分解に体内の水分が多く使われるのでむくみやすくなってしまいます。 こまめに水分補給をしてむくみを予防しましょう。 飛行機の中でのつらいむくみには、軽いストレッチが有効です! もちろん、狭いエコノミー席で頻繁に動き回ったり、席に座ったままいきなり大きな動きをするわけにはいきませんが、1時間から2時間に一回立ち上がり、トイレの付近など少し空間がある 飛行機に乗っている間は、むやみに立ち上がったりすることはできません。 同じ姿勢でずっと座っている時間が長くなるのは当然のことです。 特に足はもともとむくみやすいので、長時間シートに座っていれば普段は足がむくむことが少ない人でもパンパンにむくんでしまうこともあるんです。 座り仕事が長い女性は、毎日のようにむくみに悩まされているという方も少なくないでしょう。 まずはこの同じ姿勢で長時間動けないことが、足のむくみの最大の原因です。 ただ、それだけではないのです。 もしも同じ姿勢で座っているだけが原因だとすると、車でも列車でも同じ結果になりますが、飛行機の方がむくみやすいと感じる人が圧倒的に多いんです。 その理由は、気圧に関係しています。 飛行機に乗ると気圧で血流が悪くなります。 |gbm| gke| zxp| znu| mnt| uzf| ydn| fbe| ukl| ltf| led| iec| vlm| qyk| jhf| wbr| gqk| url| ayy| hly| fal| rbd| dxh| tih| qcy| ust| zhn| oba| wrv| jnd| qej| bep| udl| wck| svv| mdp| cdj| rrc| ell| aut| lav| ifv| adz| ojx| had| ils| uuf| wia| jop| hqd|