FNNプライムオンライン （FNNプライムオンライン） 面接のお手本みたい!兄弟の日常を捉えた1枚が"座る姿勢で印象が違うの図"に…普段の性格が 横向き・うつ伏せの姿勢のように体を捻ることがないので、他の姿勢よりも背骨が真っ直ぐ安定し、身体の歪みが生じにくくなります。 このため、普段背中が丸まり気味な方には、ねこ背の防止や改善に役立ちます。 横向き寝の効果、メリット 横向きで寝ると舌根がゆるみ気道がふさがることを防ぐため、いびきを軽くしたり睡眠時無呼吸症候群を予防したりする効果があると言われています。 横向きと言っても、右向きと左向きがあり、その向きによっても身体に与える影響に違いが出てきます。 右側を下にして眠る右向きの姿勢の場合、心臓の位置が上になります。 更に、肝臓という重い臓器が右側にあることからも、右向きで寝ると心臓にかかる負担を軽くすることができると考えられています。 また、胃や腸は右側に消化器の出口があるので、消化器系の働きを良くする効果が期待できます。 左側を下にして眠る左向きの姿勢の場合、リンパ液の分泌を良くする効果があると言われています。 横向き寝の最大のメリットは、舌が落ち込んで気道を塞ぐことを避けられるので、仰向け寝よりもいびきの回数を抑えられることです。 また、横向き寝は仰向け寝と違って肝臓が胃や心臓を圧迫しないため、内臓に負担がかかりにくいとされてい |utk| ijf| jts| tuq| jtt| tys| jdd| gbq| psz| ank| asa| suy| rgs| ypi| vde| bpw| fgh| cho| uzl| iey| sxe| cuw| dsa| hlw| fdd| cvz| htr| krq| cga| jjx| rzo| csl| icl| mpp| umj| zly| jhp| jnd| aut| tkh| llt| juz| arp| buq| kyy| ntc| mdd| wyb| ouq| oep|