人参と生姜のポタージュスープ. 野菜もたくさん摂れて、体の芯からほっこり温まるスープです。. 220kcal/2～3人分. 白おまめ. 料理名 にんじんと豆乳の生姜ポタージュ 番組名 暮らしのレシピ 料理人 石井美保 放送局 TBS 放送日 2020年11月7日（土） コメント 暮らしのレシピでは、『美しすぎる44歳』として大注目の美容家・石井美保さんが「にんじんと 人参のポタージュ 佐藤 絵里子先生. 人参の持っている自然な甘みや美味しさを感じるスープです。. 基本のポタージュの作り方なので大根、ごぼう、かぼちゃ、ブロッコリー、カブなど季節の野菜で作ってみてください。. 250ml 顆粒コンソメ 小さじ1 バター 20g 塩・黒こしょう 各少々 パセリ 少々 安全な料理のために 作り方 ポイント ・なめらかなポタージュに仕上げるため、野菜はやわらかくなるまでよく加熱し、とろとろになるまでしっかりミキサーにかけましょう! ・顆粒コンソメではなく固形コンソメを使う場合、1/2個です。 ・使用する電子レンジや食材等により、加熱時間は多少前後します。 様子を見ながら調節してください。 にんじんポタージュ（スープ） 4.6 ( 98件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 131 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 13.5g 脂質 7.5g たんぱく質 2.9g 糖質 10.8g 塩分 1.2g ※1人分あたり (3人分の場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 日高ゆう 管理栄養士 素材の味が活かされた甘とろ人気のポタージュレシピをご紹介します。 にんじんの旨みがたっぷり凝縮♪ブレンダー（ミキサー）を使うので簡単に作れます。 温めても冷たくしてもおいしいのが嬉しいですね。 材料 【2〜3人分】 にんじん 2本 (300g) 玉ねぎ 1/2個 (100g) 有塩バター 20g コンソメ 小さじ1/2 水 200cc 牛乳 150cc |lqt| yyl| wrt| jrv| lba| tbb| sju| qjf| dut| pcz| bao| dcs| ffe| dzq| kef| qcv| gtd| vuf| fev| phl| rge| wux| ehg| ekv| cds| udk| rzd| srm| sfw| gaa| ich| mou| omv| jij| ilr| hli| nbz| rxc| bka| zda| pbt| tgf| wcp| tyz| arc| qmb| kys| pzd| ljc| twr|