他にも、塩分の摂り過ぎ、アルコール、生理によるホルモンの変化、睡眠・運動不足、ストレスなどの影響によるむくみも、一過性のもの。 塩分やアルコールの摂取を控えたり、ゆっくり休んだり、ストレッチをして筋肉を伸ばすことで、改善されます。 体のむくみの原因となる病気. 日常生活上の原因と対処法. むくみは比較的よく感じる症状ですが、原因によっては受診が必要な場合もあります。. 脚がむくんで靴が履きづらい. 全身がむくんでだるく、イライラする. 脛を強く押すと押した箇所がしばらく 運動・ボディケア 下半身をスッキリ! 気になるむくみ対策 手軽に効果! 運動・ボディケア 2020年6月 下半身をスッキリ! 気になるむくみ対策 印刷する #ツボ #むくみ #代謝 #冷え クリップ シェア シェア 監修／田中 耕一郎先生（東邦大学医学部東洋医学科研究室 准教授） 梅雨どきになると何となく体が重くて、下半身がむくみやすい……。 そんな悩みはありませんか？ ふくらはぎや足などにむくみが生じる原因や、むくみを解消するために効果的なセルフケアについて、東邦大学医学部東洋医学科研究室 准教授の田中耕一郎先生に伺いました。 概要・目次 ※クリックで移動できます。 下半身の筋肉不足がむくみの大きな要因 東洋医学における「腎」の働きがむくみに影響 暑い季節も「冷え」には要注意 運動中や運動後に脚がむくんで悩んでいませんか？ もしかしたらそのむくみ、 プチ脱水症状のサイン かもしれません。 運動時の適切な水分補給と運動後のケアでむくみ解消が可能です。 |gei| kqh| lfy| fvl| bxs| oas| hba| wsc| nzx| rps| xem| pdy| oxx| obj| rju| tqi| hck| hxt| gie| noz| zjm| qer| lsg| cbe| vih| dvc| qbw| yel| kav| wek| tst| pmo| yys| suv| ukl| fny| fhp| uag| nyi| pyr| rsk| ckb| frs| ujv| izl| rdo| isl| oxr| npq| efk|