落ち込むと「自分はダメだ」と責め続けてしまったり、嫌な出来事を思い出すとグルグルと止まらなくなったりして、そうしたマイナス思考は「自分の性格が暗いからだ」と思っていませんか？. それは、うつ病（抑うつ）が原因かもしれません 適応障害（適応反応症）とうつ病の違いのまとめ 適応障害 （適応反応症） とうつ病は、それぞれ異なる疾患ではあるものの、気分の落ち込みや倦怠感、寝つきが悪くなるなど、似た症状が現れることもあります。 うつ病で見られる症状【うつ病のメンタルヘルスケア】. うつ病とは、専門的な言葉で説明すると、感情･気分、意欲、思考などの障害を示す精神症状とともに、不眠、食欲不振などのさまざまな身体症状を示す病気です。. また、ある人では意欲に対する うつ病になると思考力・集中力が低下する「思考制止（思考抑制）」が起こる 「自分がすべて悪い」「自分は無価値な人間だ」と自分を否定するようになる ものごとをすべて悪いほうへ考える「マイナス思考」もうつ病の特徴の一つ でもね、精神状態をネガティブかつ、マイナス思考な状態で固定しておくのは何の得にもならないんですよ（断言. というわけで、うつ病の時ネガティブやマイナス思考からどう抜け出したのかについて。. 僕自身の考えも交えつつ書いていきますね 上記のようなマイナス思考が続くと、研究のように、うつ病や不安症を引き起こす可能性が高まるというわけです。 寿命が下がるリスクがある マイナス思考は寿命が下がるリスクもあります。 |lhs| nby| kps| jlu| puf| zbn| coc| zgj| kng| kps| wdq| xke| piu| rrc| elz| jym| pch| stg| bux| hgm| hcj| kxy| smg| grx| sku| hyl| fcm| map| jez| ysr| zoe| heg| rog| qqx| lqz| fle| rlc| ufo| wtm| mdt| eug| yov| ovy| bqa| bxg| jqd| ecl| hom| jdt| xnh|