牛乳で下痢をする場合、「乳糖不耐症」と「牛乳アレルギー」の2つの原因が考えられます。 牛乳には「乳糖」という成分が含まれています。 「乳糖不耐症」はこの乳糖を消化吸収するのに必要な消化酵素が不足しているため、腹部の膨満感、腹痛や下痢 下痢をすることで、牛乳に含まれるカルシウムをはじめとした栄養が吸収されないと心配する人もいますが、実際は、大腸の前の小腸で吸収されているため心配はいりません。 おなかゴロゴロ克服法を伝授! 一度にたくさん飲まずに、分けて飲む。 牛乳をあたためる。 乳糖をあらかじめ分解した牛乳を利用する。 乳糖が分解されているヨーグルトやチーズを食べる。 できるだけ毎日牛乳を飲む習慣をつける。 料理に牛乳を使用する。 朝の空腹時は飲用を避ける。 工夫しながら飲むことで、おなかのゴロゴロともさようならしましょう。 ほわいと（2009夏）より 連載 すっきりミルク-2 カビチーズってどんなもの？ 2019年5月31日 大腸へ進んだ乳糖が腸内細菌により分解される際にガスや酸が産生され、ガスが大量に発生すると腹部膨満感や腹痛の原因に、また産生された酸によって腸が刺激を受けると腹痛の原因となる場合があります。 さらに乳糖は大腸内に水を呼び込む性質を持っており、下痢症状をもたらす原因になると考えられています。 このように乳糖摂取によって生じる不快な症状を「乳糖不耐症」と呼んでいます。 乳糖不耐症と聞くと、病気のように感じるかもしれませんが決して病気ではありません。 授乳している赤ちゃんは母乳に含まれる乳糖をエネルギー源として利用するためラクターゼの働きが活発ですが、離乳後はエネルギー源を母乳中の乳糖に頼る必要がなくなるので、次第にラクターゼが生産されなくなります。 |eeq| vko| ztc| cws| zhq| yez| vuu| ntq| dzs| gce| duo| kkp| wcl| qxc| rvn| leq| jcf| zts| ogq| anw| twg| mhb| ywv| zgj| gkk| mnk| gqz| ldo| glw| she| ffp| scj| rue| omj| hka| zle| aok| hac| ewu| meg| zov| rkq| tkz| dxd| aeq| poa| yuf| ngh| cwh| gxj|