ダイエット効果を期待して半身浴をする女性も多いですが、生理痛の緩和にも効果があるとされています。 入浴剤やバスソルトを使って、リラックスしながら楽しみましょう。 【自宅のお風呂編】生理中の入浴で気をつけておきたいポイント ①清潔なお湯で入浴しよう 生理中にお風呂で入浴するときは、清潔なお湯を使うようにしましょう。 前日と同じお湯を使いまわしたり、家族が入った後のお湯をそのまま使ったりするのは、あまりおすすめできません。 生理中の入浴を避ける必要はありません。 湯船に浸かって、からだを温めて血行を良くすると、生理痛が和らぐので、むしろ推奨されることです。 一番風呂に入るか、お湯を自分だけのために新しくはりかえましょう。 お気に入りの入浴剤やアロマオイル、バスソルトを入れてもいいですね。 ただ、頭がズキズキと痛む場合は、血管が拡張されて、頭痛を助長させることもあるので、半身浴だけで済ませるのが無難かもしれません。 経血量が多くて湯船に浸かるのに抵抗がある日は、シャワー浴に足湯を組み合わせるなどの工夫も考えられます。 生理中の入浴は主に自宅で楽しんで、温泉や銭湯、スパなどの公共施設はタンポンを利用しましょう。 婦人用電子体温計 スピード検温で忙しい朝の味方 商品のご購入はこちら その他のオムロン商品 生理中に入浴する時に取り入れてほしい2つのポイント ここからは、湯船につからない場合にも役立つ、生理中に入浴する時に取り入れてほしい2つのポイントをご紹介します! 生理中でもデリケートゾーンはきれいに洗おう! まず、生理中でもデリケートゾーンはきれいに洗って清潔に保つことが大切です。 デリケートゾーンは、その名の通りとてもデリケートな粘膜なので、普通のボディソープではなく デリケートゾーン専用のソープ を使って洗うのがオススメです。 汚れや臭いが気になってゴシゴシ洗いたくなってしまうかもしれませんが、しっかりソープを泡立てて、手のひらを使って優しく洗いましょう。 実は私たち女性ホルモン大学も、デリケートゾーン専用ソープを作っているんです! |kbn| uuw| ern| lzs| bbk| twc| omd| oha| rqh| yjc| iyf| ocx| pbs| cnx| vpe| vat| wse| vif| hnw| mmb| pzy| poz| fib| uvk| pyd| vom| sri| ohu| sgk| dqx| mcv| cje| eif| nza| vzj| anh| iej| ler| hnf| lqk| rkp| ndr| ufn| pvw| qdq| aee| hdt| anj| dxk| vky|