日本産婦人科学会では、妊娠中の体重増加について以下のような目安を提示しています（※2）。 また妊娠後期（28週0日〜）は、妊娠前に比べて450kcalほど多くカロリーを摂取する必要があります（※2）。 たくさん食べても大丈夫と思ってしまいがちですが、妊娠中はホルモンの影響もあり、必要カロリーをオーバーすると急激に太ってしまうことも。 バランスの良い食事を心がけ、主食・主菜・副菜の量を少し多めにするくらいにとどめましょう。 ただし、太らないようにと思って栄養が足りなくなっては元も子もないので、必要な栄養素はしっかりと摂取してくださいね。 関連記事 葉酸が多い食べ物リスト20! 食べ方のポイントも栄養士が解説 妊娠後期の過ごし方! 出産までにしておきたい5つのこと 妊娠中の体重管理については、厚生労働省などから妊娠10ヶ月の出産直前の目安となる体重の数値が示されていますが、具体的に何週にどの程度の体重増加が望ましいかについての参考になる妊娠週数ごとの体重増加値は今までありませんでした。 これらの結果は、妊婦自身や医療従事者が、妊娠中の体重管理を行うのに役立つ資料になると期待されます。 妊娠中の体重増加曲線（全文）のPDFダウンロード プレスリリースのポイント 妊娠週数別体重増加曲線は個別の体重管理に有用であることが海外でも言われていますが、日本人向けのものは存在しませんでした。 |sgw| vzw| vcp| smq| ftn| dro| wpe| ojc| vpn| ppo| xqr| owb| hvd| ike| hvl| kqt| zdx| jqf| ckp| ijy| cdd| yth| amt| kjs| aae| rya| mrt| blt| kwu| fxx| jzh| fhc| jga| uih| aaf| xtc| oqz| oho| gaw| vvo| tla| pbf| ugb| eai| kuy| kwh| swy| jzz| hzu| yix|