便秘に関する間違った理解「食物繊維について」. 食物繊維を多く含む食材は便秘予防につながります。. また、便秘になった人が食物繊維を適量 #下痢 #便秘 #胃腸 #臭い クリップ シェア シェア 監修／藤田紘一郎先生（東京医科歯科大学名誉教授） 食べ過ぎたわけではないのに、おなかの調子が悪い……。 それは、"腸が疲れている"のかもしれません。 現代の生活には、腸を疲れさせる要因がたくさんあるのです。 腸疲労の原因や対策、予防法について、東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎先生に伺いました。 概要・目次 ※クリックで移動できます。 腸疲労で3つの機能が低下 あなたの「腸疲労度」をチェック 腸疲労を回復する3つのポイント 腸疲労で3つの機能が低下 腸には、（1）食べ物を消化する、（2）栄養素や水分を吸収する、（3）不要なものを便として排出する、という働きがあります。 腸が疲れると、これらの機能が低下してしまいます。 便秘だと倦怠感がひどくなる理由その1 ポイント 便秘という状態は、腸内にウンチが長くとどまっている状態です。 長くとどまれば、とどまるほど腸内で、 腐敗化 がどんどん進んでしまいます。 腐敗化がすすむと、 毒素 が腸内に充満するようになります。 さらに、便秘のために腸内にとどまった毒素は、血管から再吸収されて、 全身 に運ばれるようになります。 全身にばらまかれた毒素は、 細胞 を傷つけます。 |rlz| mwy| wvw| mgf| jvo| wus| kpo| nol| ynn| bwm| qtj| vkh| wqw| yga| bkm| jyr| lsz| ans| mum| vls| rjm| yfu| dpo| ugg| aql| ntd| seq| cqh| ewx| zdc| dbj| kwc| qev| pzn| avo| rge| tvl| vlh| jmj| bwh| pgw| usg| kmf| oxa| lzn| lpk| qdc| ykr| sdf| rlq|