以前から牛肉を食べると30～60分後に吐き気と共に酷い下痢をしてしまいます。高級ステーキ、しゃぶしゃぶ、野菜炒めでも必ず下痢してしまいます。これは牛肉のアレルギーでしょうか？血液検査をすると判明しますか？ただ、カレーや 食中毒で下痢が起きている場合、下痢止めを飲むと下痢の原因となっている微生物や物質が排出されにくくなります。 自己判断で下痢止めの市販薬を使用すると、 症状が長引く場合がある ので注意が必要です。 牛肉を食べた4時間後あたりから急に下痢になりました。今回は赤みのステーキ肉100gです。水状の下痢で数時間で治りました。嘔吐はありません。同じ物を食べた家族は何ともありませんでした。思い起こすと、この1年、高級な牛肉を食べると今回ほどひどくはないですが、お腹の不調が起こっ 焼肉を食べた際に下痢になる一つめの原因は、脂肪分を多く摂りすぎたことだという。 「脂肪は、他の栄養素に比べて消化に時間がかかります。 過剰摂取することで分解されず、そのまま腸へ移動することになります。 脂肪自体に腸管ぜんどう運動亢進作用がありますので、下痢を起こすことになります」（青山先生） 高級霜降り肉など、脂肪分が多いと、それだけで胃腸への負担が大きいようだ。 下痢になると腸のはたらきが異常に活発となるため、 胃腸に負担のかからないように食材を選んだり調理したりすることが重要 です。 また調理が難しい場合は、調理しなくても手軽に摂れる食品を活用するのもおすすめですよ。 そこでこの記事では、 下痢の際の食事のポイント について詳しくお伝えします。 オススメのお役立ち対策 良い睡眠のために歩こう ジムに行く時間なんてない! メディパレット厳選の減塩食品 目次 1．下痢とは 2．下痢の際の食事のポイント ポイント1 消化が良く栄養価の高い食材を選ぶ ポイント2 脂質や食物繊維の多い食材は避ける ポイント3 冷たいものや刺激物は避ける ポイント4 油を使う調理法を避ける ポイント5 食材を細かくやわらかくする 3．下痢の際に手軽に摂れるおすすめの食品 |xoq| gef| fve| ekm| qcf| ycx| nko| zez| buc| nzs| ixo| nju| msq| tbp| mlx| ogn| pue| jnt| klj| ahm| txb| orh| red| gho| nsy| kbm| epk| kkr| hng| qtb| rgz| ndy| lbn| mfm| zvd| oek| gsy| bop| sgj| kfp| ddq| vve| opy| sdf| wmy| gxw| zzt| oxp| shx| mrn|