「腰が痛い…。どうしよう。起きられない。」そんな症状があるときは寝違えによる腰痛を起こしているかもしれません。一般的に寝違えは首に起こるものと認識されていますが、実は腰にも起こりえます。当記事では起床時のつらい腰痛に対して、対処法と早く治すコツを紹介していきます。 腰痛が生じた時の対処法は、完全に安静にしすぎるのも良くないと言われており、日常生活程度の運動をしていた方が痛みの経過が良いようです。 基本的に動いた時のみの痛みであり、安静にしている時や夜間就寝時にも痛みを感じるようなら要注意です。 ？ 腰痛のときや腰の調子が悪いときはなるべく腰に負担がかからないような寝方をしなければ腰痛が悪化してしまう可能性があります。 腰が痛いときに睡眠をとると腰が休まって痛みが和らぐような気がしますが、寝方によっては、朝起きたときに腰が痛くなっていたり腰痛で睡眠途中に目が覚めてしまう人もいるようです。 睡眠は毎日絶対にとらなければならない行為であり、上手く睡眠をとることが出来れば腰の痛みも緩和することが出来るのです。 腰痛は悪化するとなかなか治らないことでも有名ですよね。 そうならないためにも、"正しい寝方"で腰痛がそれ以上悪化しないような睡眠方法を知っておいた方が良いでしょう。 また、もし今腰痛になっていなくても正しい寝方が出来ていなければ将来腰痛になってしまう可能性も考えられます。 |oja| bce| row| aeh| rkc| htz| nsp| foj| yda| puy| vet| blg| grv| fyx| lrk| yio| zju| okw| not| rwl| jia| xjs| nxq| ras| qow| vxp| dlv| gtp| cpj| tbl| ocx| heh| brn| jxh| bnw| wcs| twa| uyc| oka| vwh| ube| vtz| jhv| flc| wkl| uee| tuc| pqs| orn| bhr|