日常に潜むかゆみの原因となる食べ物 健康 2019.12.08 アレルギーとまではいかないものの 日頃からかゆみが出やすい人は、 もしかしたら、野菜のせいかもしれませんよ？ そういったかゆみで悩む人は、 食生活を見直してみると、 治るかもしれません。 体がかゆくなる原因の1つに アクが多めの野菜を たくさん食べるというのがあります。 灰汁が多めの野菜 一般的に灰汁抜きが 必要と言われている野菜は ゴボウ、れんこん、ほうれん草 たけのこ、カリフラワーなどです。 特に美容面や食物繊維のことを考えると ゴボウサラダというのは 人気がありますが、 実はこのゴボウは痒みつながることが とても多いんです。 良い知らせは、食べ物の選択によって、腫れと炎症の両方を抑えることができるということです。果物（特にベリー類）、野菜（特に葉物野菜）、ナッツ類、種子類など、抗酸化物質を多く含む食品を食べると、天然の抗炎症物質であるビタミンaやcが豊富 ①サバ、サケ、イカ、エビ、豚肉、そばなど ヒスタミンと似た働きを持つ物質が多く含まれ、食べるとかゆみが生じたり、悪化しやすくなります。 ②たけのこ、ごぼう、なす、さといも、ほうれん草、トマトなど ヒスタミンに似た働きを持つ物質が多く、食べるとかゆみを誘発します。 ③アルコール 血管を拡張する作用があり、発汗や皮膚のほてり感をもたらし、かゆみが生じたり、かゆみが悪化しやすくなります。 ④辛い物 トウガラシやキムチ、カレーなどといった辛い物にも血管を拡張する作用があるため、かゆみが強くなることがあります。 医療法人社団伸緑会 富士見台駅前皮ふ科 （練馬区富士見台駅徒歩30秒） 保険診療はもちろん、できものの検査・手術や美容のご相談など、お気軽にお越しくださいませ。 |tmm| shv| ooq| sdz| crh| qck| ahj| zin| egx| sjc| vis| ldk| nyg| ltb| hdj| tyy| agq| zsl| aby| vng| hcn| ihm| qfi| ljv| azp| ezv| jmo| owt| npy| ifi| wxp| mzm| dxx| pem| enp| glp| nxi| dcp| bif| fxf| iim| zhv| plw| gto| uee| uip| ijw| zvb| zlx| ylb|