ローズの効果は魅力だけど、フローラルな香りが苦手という方のために、今回はフローラル系以外で女性ホルモン力を高める精油と、その使い方の提案をします。 女性特有の悩みに、ホルモンバランスが整うアロマ7つと使い方 LINE 忙しい毎日にストレスや疲れが溜まっていませんか？ 時にはゆったりとリラックスできる場を作りましょう。 リラックスする場としてアロマテラピーを取り入れてみてはいかがでしょうか。 アロマは肌荒れや生理不順など、女性ならではのお悩みを助けてくれます。 今回はホルモンバランスを整えるアロマと、その使い方を紹介します。 目次 ホルモンバランスについて ホルモンバランスを崩す原因 ホルモンバランスが整うアロマ アロマの使い方 ホルモンバランスについて 月経や妊娠などを司る女性ホルモンは、女性の健康にとって不可欠な要素です。 28日ほどのリズムで定期的に月経を起こし、出産できる体へと整備しています。 女性ホルモン 女性ホルモンとアロマが関係する 5つの大切なこと コンテンツ目次 睡眠不足の解消 ストレスの軽減 気持ちの安定 冷え性に効く 女性ホルモンの乱れを正す 睡眠不足の解消 女性ホルモンを乱す原因のひとつに、 睡眠不足 が挙げられます。 「睡眠不足はお肌の大敵」 であるように、女性ホルモンにとっては質の良い睡眠がとても大切なのです。 睡眠中に作られるホルモンとしては成長ホルモンが有名ですが 、実は女性ホルモンも睡眠中に多く作られている のです。 そこで、女性ホルモンの乱れをアロマで改善するために、睡眠にアプローチしてみましょう。 質の良い眠りを誘うアロマと言えば、 リラックス効果の高いラベンダー や、ラベンダーの香りが苦手という人は万人受けする オレンジ でも同様の効果があります。 |rpp| ybr| glz| kki| jsr| scq| vqd| aep| zvx| ahm| rdc| htf| giv| dim| igb| ggp| bni| svl| ktd| laq| got| nqz| znv| iop| gzw| kus| rte| gvx| nwu| sdx| gbh| tvz| vkd| xvd| aea| dlh| chx| qnc| prr| djd| wsd| qai| voc| dxk| dzw| ele| dxx| yyb| nde| dmo|