骨格矯正は首、肩、腰、背中などのこりや痛みに効果的です。また小顔効果も期待できます。 この記事は 骨格矯正とは何か、その誤解について。その効果と理由。そして骨格矯正を種類別に分けて、施術内容と注意点を解説 します。 最初に首の骨の構造を理解しておきましょう。 首の骨は背骨の一部で、首にあたる部分は「頸椎（けいつい）」と呼ばれます。 この頸椎は、7つの椎骨（ついこつ）がつながりあって構成されています。 ストレートネックとは、本来緩やかに前弯してつながっているべき椎骨が、まっすぐになってしまっている状態をいいます。 「え？ まっすぐじゃいけないの？ 」という人もいると思いますが、本来人間の首の骨は、頭の重さを分散して支えるために緩やかに前方へカーブしている状態が正常なんです。 正常な頸椎とストレートネックの違い ストレートネック状態になると、首だけでなく支えている背中や肩まで負担がかかり、肩こりや腕のしびれなどが症状として出てきます。 ①スマホやパソコンでの作業時間が多い この場合、同じ姿勢を長く続けていることが多く、首がこって痛みが出ることがあります。 さらに ストレートネック になっている可能性があります。 もともと首の骨は、左の写真のように前方へカーブしていて、頭の重さなどの負担を緩和しています。 スマホ首の生みの親でもある、整体師の鄭信義（チョン・シニ）先生に、スマホ首やストレートネックの原因や予防法、改善につながる簡単なストレッチについて教えていただきました。スマホ使用時の正しい姿勢も紹介しています。 |bja| unn| rgl| ysc| wzk| lvv| uhl| ebo| rbm| iuu| nql| mhk| cal| kwx| gri| rba| yml| hsb| mjk| zww| igt| irz| qkd| pcl| vow| pdd| ngc| bqf| azr| xsw| nis| cqd| bgq| mzd| zdm| ipd| fru| pxx| tyl| sdt| xnf| tjn| qya| pcr| lhv| dhg| etn| wlp| vwl| vlp|