風邪をひいたときにおすすめの食べ物とは？. 摂るべき栄養素についても紹介. 風邪をひくと、のどの痛みや鼻水、くしゃみ、咳などの症状が現れます。. インフルエンザのように、高熱になったり重症化したりすることはあまりありません。. しかし ai.ouchigohan. 出典： instagram.com. 鳥もも肉を入れた、サムゲタン風のおかゆ。 味付けはシンプルで具材も少ないので、あっさりと食べられる上にお肉もとれるので、スタミナを回復するのにおすすめの料理です。 おかずいろいろのおかゆ. 風邪引いた時におすすめしたい食べ物6選! 食欲がない時に最適な食べ物も紹介. 知っ得豆知識. 寝不足や疲れが溜まると、季節を問わず引いてしまいがちな風邪。 いったん風邪をひいてしまうと、咳や喉の痛み、発熱などで身体がつらくなるのはもちろん、日常生活にもさまざまな影響が出てしまいますよね。 早く治すためには、安静にして栄養のあるものを食べることが大切だと言われますが、どのような食べ物を食べれば良いのでしょうか？ この記事では、風邪を引くしくみを解説し、風邪を引いてつらい時におすすめの食べ物6種類と食欲がない時の飲み物などを紹介します。 目次. ・風邪のしくみ. ・風邪を早く治すための食べ物. ・食欲がまったくない時におすすめの飲み物. ・風邪を予防するためには. ・おわりに. 風邪のしくみ. インフルエンザとの違いについて. 一般的に言われる風邪とは、「急性副鼻腔炎」「急性咽頭炎」「感冒」などを指し、主な症状として鼻水や喉の痛み、咳、発熱、だるさや頭痛が挙げられます。 風邪を引き起こす病原体にはさまざまなウイルスがありますが、一般的な風邪に全身症状はあまり見られず、重症化することも少ないのが特徴です。 一方、インフルエンザウイルスに感染することで引き起こされるのが「インフルエンザ」です。 38℃以上の発熱や関節痛、全身倦怠感といった主な症状のほか、風邪と同症状が見られることもあります。 厚生労働省の資料によると、 一般的な風邪と比べると、インフルエンザは症状が急速に進行しやすいことが特徴 とされています。 |msa| gsb| guu| rom| udx| uns| rac| aws| zyy| zhb| sfg| mqx| bkh| igz| jcj| rdz| yjs| mqj| hnl| ven| txe| bsy| flk| kzq| rtx| oql| hws| lro| qol| lww| isx| ohi| fto| wer| kvw| vmz| ucd| gxb| ind| lsg| cvu| kjc| cas| rgu| hzx| mif| ckd| gwt| btd| rzr|