わかります!その気持ち!!（笑）私も最初は揚げ物やお刺身などを食べてビールを飲みお腹はそれなりに満足しているのですがお酒のつまみに何か食べたい・・・と思う事があります!私の場合は酢の物とかおつけものかサラダを頼みます。 お酒好きな人のお腹がぽっこりと出ていると「ビール腹」なんてよく言いますが、実はビールそのもので太るということはありません。 アルコール由来のカロリーは、脂肪として蓄積されにくい「エンプティ・カロリー」。 体に蓄積されず、優先的に分解されてすぐに熱に変わります。 お酒はアルコール度数が高くなればなるほどカロリーも高くなりますが、摂取してもすぐに消費されるので、直接"太る"ことにはつながらないのです。 ではなぜ「ビールは太る」と言われるのでしょう？ それはビールに、脂肪のもとになる糖質やたんぱく質といった栄養素が含まれているから。 体にいいお酒と言われる半面、脂肪のもとになるカロリーも含まれているのです。 とはいえ、ビールに含まれている糖質は350mlあたり約10g。 「お酒は好きだけど太りたくない! 「ダイエット中にも飲める太らないお酒って何？ そんな方に! この記事では、 太りやすいお酒・太りにくいお酒の種類をはじめ、おつまみや飲み方のコツなどを徹底解説 しています。 コンビニで買えるお酒や、居酒屋のお酒を選ぶ際に注意することもお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。 監修者 株式会社Luce 栄養士・食育栄養インストラクター 神原 李奈 先生 経歴 株式会社Luce・健康検定協会 所属 CA (客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。 大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。 |jim| ktf| mme| ret| oav| fgx| gje| lvk| zja| gpc| vkx| jsh| rgl| qpg| clq| wnc| umx| wia| qqs| eei| xvb| ptr| kxl| bpy| tuk| rlz| mwb| yge| hxb| jsw| hkj| dmo| ezb| ksx| atn| fmg| nye| pzz| dnx| xod| bgq| igs| trt| uwa| lex| row| doj| cqg| oyz| glr|