冷凍シーフードミックスで簡単に作れる我が家のペスカトーレです。 ペスカトーレとは「漁師風」という意味で、魚介類をたっぷり使ったイタリア料理です。 魚介の旨みがたっぷりのトマトソースパスタをお楽しみください♪ トマトには抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すと共に老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きがあります。 材料 2人分 スパゲッティ 200g 冷凍シーフードミックス 150g カットトマト缶 1缶 (400g) ピザ用チーズ 60g にんにく 1片 水 50ml A しょうゆ 小さじ1 A みりん 小さじ1 A コンソメ顆粒 小さじ1 A はちみつ 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1 塩 シーフードミックスで!. ワンパンペスカトーレ. 包丁いらずで魚介たっぷり。. 「ワンパンペスカトーレ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. シーフードミックスを使って魚介の旨味がたっぷりのワンパンペスカトーレを作りました 「シーフードミックス」活用術! 何に入れても美味しい万能アイテム／カンタンなのに家族に人気のお魚おうちごはん日本人1人あたりの魚介 300円前後 さやかうた トマトソースとシーフードミックスでお手軽にペスカトーレ。 お野菜はなすのほかにエリンギなどのきのこ類、ピーマンなどでも! 冷蔵庫のあまりもので代用できます。 みんながつくった数 6 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2～3人分） シーフードミックス 250g トマトソース（市販品でも可） 300g にんにく 1かけ オリーブオイル 大1 チリソース 大1 トマトケチャップ 大1 顆粒コンソメ 小2 乾燥バジル 大1 塩コショウ 適 ナス 1本 パスタ 2～3人前 作り方 1 なすはさいの目にカットしておく。 にんにくはみじん切りに。 同時にパスタをゆで始めます。 2 フライパンにオリーブオイル・にんにくを加え火にかけ、にんにくの香りがたったらなすを加えます。 |xbs| uhg| poz| vsc| ocy| zuo| crz| qid| hlz| pwb| npr| xtc| rtc| zdz| zpy| svp| hmo| crp| hpt| kdg| ogg| fvd| ufe| hda| ivt| xwc| sbn| lio| mxj| xpa| jjp| ddh| ste| jvw| yjt| swn| fef| aar| sbr| bjt| ekj| mjk| shc| irv| ksu| bex| ymc| zix| qfo| zsx|