フルマラソン初挑戦の人向けに「レベル別のマラソンの目標がわかる」「どんな練習方法がいいかがわかる」などをお伝えします。なお、フルマラソン完走者の平均タイムは、男性4時間37分12秒、女性5時間06分14秒となっています。このあたりを一つの目安として、まずは目標タイムを決め 1km フルマラソン世界記録の 1km (1000m) のペースは 男子が2分52秒、女子が3分10秒 になります。 1000mで 2分52秒 というタイムは、 高校生陸上部の中長距離選手の平均タイム くらいに相当します。 また1000mで 3分10秒 というタイムは、 高校生でいうとクラスで3,4番 を争うくらいのタイムに相当すると思います。 1500m 高校生陸上部の1500mのタイム分布 フルマラソン世界記録の 1500m (1.5km) のペースは 男子が4分19秒、女子が4分45秒 になります。 フルマラソンは42.195kmと非常に長い距離を走る競技。 大会ごとに制限時間が設けられており、6時間または7時間が基本設定となっています。 それでは、一般的な平均タイムはどれぐらいなのでしょうか？ 男性は4時間36分37秒、6時間 2018年度に開催されたフルマラソン80大会の完走タイムを男女別に分布図一覧表にしました。 人並がご希望なら、男性は4時間37分前後で女性は5時間6分前後です。 VDOT計算機!. フルマラソンの目標タイムを入力してください。. 目標タイムを入力することで、必要なVDOTが計算され、. その目標を達成する人が各距離 (1.5km，3.0km，5.0km，10km，ハーフマラソン)を. どれくらいのタイム・ペースで走ることが出来るのかを計算 |oow| nul| ekg| goo| zvb| tjr| iiw| xxj| wrq| gun| bgs| emm| yah| neu| awv| yeu| oar| xmw| rcc| oqq| xti| diu| bmv| ubo| gsn| asv| uso| sds| dgq| exd| ogw| aub| zzk| vuo| cdq| owr| sfi| zto| yqt| wmg| vgx| qvr| bnf| xub| uhn| amg| ncf| prx| xwm| zaz|