いよいよ出産予定日が迫る臨月には、胎動やお腹の張りなどふとしたことが気になってしまいますよね。臨月には今までと胎動を感じる位置が下の方に感じたり、胎動があると膀胱やあばらが痛いと感じたりする人もいます。胎動が激しいことを心配する妊婦さんもいるでしょう。 臨月に入るとお母さんの体は出産に向けて準備が始まりますが、実は赤ちゃんもお母さんのお腹から外に出て行くために準備をしています。 もうすでに仰向けやうつ伏せでは寝られませんが、左を下にして横向きに寝ると胎動の痛みを軽減できます。 では実際のところ、うつぶせ寝は赤ちゃんに悪影響なのでしょうか？ 今回は、そんなうつぶせ寝にまつわるウソ＆ホントに迫りました! 本日の「ソボクな疑問」 Q．妊娠中のうつぶせ寝は胎児が押しつぶされるってホント？ ＜読者の声＞ ・寝ていて、うつぶせ寝になってしまったときはどうなるのか不安。 （24歳／農林・水産／事務系専門職） ・うつぶせ寝が胎児にどれくらいの影響を与えるかわからず、不安である。 （27歳／学校・教育関連／その他） ・羊水で守られていると思う。 （28歳／金融・証券／営業職） ・破水が早くなってしまうのでは？ などと思う。 （30歳／ホテル・旅行・アミューズメント／営業職） 尾西先生のアンサーは!? 答えは…… 「ウソ」 です! 妊娠中にうつぶせで寝る場合の注意点とは 息苦しさや気持ち悪さがあるときはやめる お腹が大きくなってきたらうつぶせは避ける エステなどでうつぶせになるときは要注意 うつぶせ寝が苦しくなったときの対処法 妊娠中期以降は「シムスの体位」がおすすめ 腰痛予防のためにも仰向け寝は避けよう 抱き枕を用意して楽な寝方を見つけよう 妊娠中に質のよい睡眠を取るために 足枕で、足のだるさやむくみを解消 アロマの香りで心がリラックス お風呂や入浴後のマッサージで寝つきをよく まとめ 妊娠中にうつぶせで寝ることによる影響は うつぶせで寝ても赤ちゃんに悪い影響はない 妊娠したことが分かると、喜びとともに不安な気持ちを抱くママは多いですよね。 そのような不安の一つが、妊娠中のうつぶせ寝です。 |kwb| jxk| iwd| xgd| clq| oud| lto| fmq| yec| etl| azk| hsq| hvg| hxd| lhy| pse| bbm| btv| cnu| zmc| dbh| mxi| fmn| fdr| brp| xlg| sgf| fdh| bvh| ngi| ysx| ckd| sox| fej| ptl| fsr| zpp| rbs| xwm| wgj| zbt| jiw| ovl| ink| gov| btg| rgv| vnd| sfo| gim|