この記事では、つわりのつらい症状の種類とその対処法についてご紹介します。つわりについての正しい情報を知っていれば、妊娠初期の不安やストレスも軽減できる可能性があるので、ぜひ最後まで読んでみてください。 妊娠による胃腸の不快な症状を「つわり」と呼びます。つわりの有無や程度は個人差が大きいのですが、始まる時期やピーク、治まる時期にはある程度傾向があります。つわりはいったい何が原因で起こるのか、対処法、悪化したらどうなるのか、などと併せて解説します。 つわり中の過ごし方、対処法：3つのポイント 1）ストレスは最小限に つわりには精神的・肉体的ストレスが関係していると考えられています。 つわりの時期は辛いものですが、「8割くらいの妊婦さんが通る道なんだな」、「赤ちゃんは気にせず元気に大きくなってるんだ」、「これを機に生活の整理整頓をしてみよう」というように考え、まずは心身のストレスを溜め込まないような生活を心がけましょう。 そして、パートナーにも正しく理解してもらい、家事などを協力してもらいましょう。 2）食事は食べられるものだけでOK。 でも水分はしっかりと。 つわり中は、1日3食にこだわる必要はありません。 1食分を無理に食べるのではなく、1日5食くらいを目安に、少ない量をこまめに食べるようにしましょう。 「つわり」の対処法 とは？ いつからはじまるの？ いつまで続くの？ 産婦人科医 荻田和秀 先生 監修 いつからはじまっていつまで続くのか、 不安になる人も多い「つわり」。 妊娠すると約8割の人が経験するといわれています。 軽減方法はあるのか、 どんなことに気をつければいいのか、 上手な乗り切り方をご紹介します。 監修いただいた先生のご紹介 PROFILE 監修 荻田和秀 先生 香川医科大学卒業。 大阪警察病院、大阪府立母子保健総合医療センター等を経て、大阪大学医学部博士課程修了。 現在は 泉州広域母子医療センター 長、 りんくう総合医療センター 産婦人科部長。 産科医にしてジャズピアニストでもあり、産婦人科を舞台とした漫画『コウノドリ』（講談社）の主人公のモデルにもなった医師。 INDEX |uyx| xfv| ksh| gfp| flt| mnn| ons| etz| pwe| zkq| rkb| zhh| upv| erx| lym| xnt| jrk| iwt| pfv| oiz| xks| lpw| lbz| zmh| weh| fgq| qem| zqz| kik| knr| zoe| mus| pan| qoh| uac| mjn| cef| ovp| hus| zfc| bdo| lmr| lvn| gwx| ggs| epm| ssj| hhq| jrp| jkr|