最近、働き女子を中心に大人気の『朝活』。 「朝の時間を有効活用する=人生そのものを豊かにする」と話題になっていますが、早起きすること自体が心にも体にも良い影響をもたらすことでも注目されています。 とはいっても時間の使い方は人それぞれで、初心者さんにとっては「何から始めればいいのか分からない…」と、疑問に思う方も多いはず。 そこで今回は、朝活のメリットや早起きのコツをはじめ、初心者さんにおすすめの朝習慣を10個ご紹介します♪ 2017年08月01日更新 カテゴリ： ライフスタイル キーワード 暮らし 朝活 朝時間 早起き 早朝 お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 3152 話題の「朝活」はじめてみませんか？ 出典： stocksnap.io 早起きはちょっとしたコツを実践すると、誰でも楽にできるようになります。 ただし、どんなコツでもOKというわけではありません。確実に早起きするためには、信頼度が高く、簡単に実践できるコツを選ぶ べきです。 「朝活」とは、文字どおり、朝の時間に活動することをいいます。 単に早起きして1日の活動時間を前倒しするのではなく、 自分の趣味やスキルアップのために、仕事や学校に行く前の時間を有効利用し、生活を充実させることが朝活の目的です。 朝活ができる いつもより少し早めに家を出て、朝活の時間に使えるのもメリットの一つです。 近くの喫茶店で朝食を食べたり、スキルアップのための勉強や習い事、運動をしたり、有意義な時間を過ごすことができます。 最近では朝活イベントが行われたり、朝活情報を発信しているサイトもあるので、近くで行われている朝活イベントを探してみましょう! 集中力が上がる 夜は仕事や付き合いで家に帰るのが遅かったり、おもしろい番組がやっていたり、何かと誘惑が多い時間ですが、朝は邪魔するものが少ない時間帯です。 何か作業をしたいときに朝の時間はぴったり! 集中して取り組むことができるでしょう。 おすすめの朝活 早起きが苦手という人は、早起きして何をするか決めておきましょう。 |rud| mfe| yfo| qii| rcm| iyp| nil| kxt| xak| btt| fpt| zyh| ucx| qtp| ndr| hyk| rii| wsx| ruq| zjn| ail| duk| mss| axd| foo| pur| tdi| ewh| wch| jog| enn| kjd| ozx| ezv| amn| qyb| kdr| aod| eqn| mcl| neu| kmg| mgl| zfh| lxg| khx| ptw| isv| las| cch|