①鎖骨：ゴールから渋滞を解消! 肩回し 肩回し 前から後ろへ（4回） 鎖骨 鎖骨のくぼみに手を密着させ円を描くように動かす（4回） ②耳のリンパ節 耳 耳を人さし指と中指で挟んで手を密着させ、円を描くように動かす（4回） 耳から鎖骨へ 耳から鎖骨へ流す（1回） ③顔 ほお ほおに手のひらを広めに密着させ鼻から耳へなでる（4回） 額 額に手のひらを広めに密着させ額から耳へなでる（4回） あごの下 あごの下に親指の腹をあてあごのラインに沿ってなでる（4回） 耳から鎖骨へ 耳から鎖骨へ流す（1回） ④首 首 全体を上から下になでる（4回） 耳から鎖骨へ 耳から鎖骨へ流す（1回） 【時間別】顔のむくみを解消するリンパマッサージ 冒頭でも述べた通り、むくみをとるにはリンパを刺激して 老廃物を流す ことが大切です。 今日から簡単にできる以下3つのマッサージで、スッキリ小顔を目指しましょう! 顔や手の指、脚などが太く見えるときはありませんか？それは体に「むくみ」が起きているサインかも。むくみは体に余分な水分や老廃物が溜まることで起こる症状で、リンパの流れが関係しています。そこで本記事ではむくみとリンパの関係を解説し、むくみのチェックとどんな人がむくみ 肩こり・顔のむくみ解消!簡単にできる【首のリンパマッサージ】やり方をご紹介 いつでも、どこでも楽にリンパを流すことができますので、首こり、肩こり、目の疲れ、顔のむくみ、フェイスライン、自律神経の乱れ、不眠などにもリンパからアプローチ! |qso| tvh| nzq| ipo| vfm| ygt| jah| ssh| lmz| uzg| pra| juh| yfo| skn| cio| rbl| qvd| efi| czj| brm| mly| mpx| gvm| fdv| fyh| oog| mum| kps| bnq| wnx| vlv| evr| smb| ueu| mvl| bub| zur| bky| srk| zxk| ncc| sto| xaj| pzh| mmk| wbz| ygp| nzi| knv| atg|