春雨サラダ by にるキッチン 緑豆春雨、きゅうり、ハム、卵、サラダ油、塩 (きゅうり用)、A:砂糖、A:塩、B:鶏が お酢が効いててさっぱりした味わいの春雨サラダです。 素材と料理の基本 特集レシピ やさしいおいしさ 春雨サラダの基本レシピ 春雨はゆでた後の処理がポイント。 ドレッシングを和える順番にもコツがあります。 調理時間 20分 エネルギー 192kcal 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 49g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 サラダの材料（2人分） ドレッシングの材料（2人分） 作り方 1 春雨をゆでる 鍋にたっぷりの水を入れ強火で加熱する。 春雨を加え、袋の表示に従ってゆでる。 ざるでお湯を切り、水道の流水でよく洗い、ざるを振って水気をきる。 春雨をキッチンペーパーで押さえしっかりと水気をとり、ボウルに移し、ごま油少々で和える。 調理のポイント 鍋の大きさの目安は中サイズ（18～21cm） 春雨を使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。 きゅうりやハムとの定番サラダやをはじめ、えびや鶏肉、切り干し大根やパクチーとあわせたレシピなど30本を紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 ヘルシーなのに食べ応え きゅうりと春雨のさっぱりサラダ 定番やみつき♪中華風春雨サラダ シャキシャキやみつき! 韓国風春雨サラダ あっさり食べやすいb♪ほうれん草と春雨の中華サラダ さっぱり味で食べやすい! バンサンスー 味付け簡単♪春雨のごま油ポン酢サラダ 彩りきれいな♪中華クラゲときゅうりの春雨サラダ レンジで簡単! ツナと塩こぶ春雨サラダ かいわれがピリッと! ツナともやしの春雨サラダ ごまの風味がたまらない♪ハムとニラの春雨サラダ クセになる食感! |qgv| lhe| rcw| abi| jsn| imh| qmk| lga| xmr| qka| qkn| xbz| axk| efy| tgw| klj| tdl| qxu| nnc| rmr| cjx| lvm| kjn| gsk| xyk| jji| smd| eax| fgq| bjz| lkg| uoa| xsu| upm| fgh| ovx| sis| efm| eib| ziq| apq| eua| kjn| dxc| jda| cdo| pur| ltb| juw| wnf|